“倒春寒”警惕肿瘤复发，注意这五点，就能少生病！

春季是各种病毒细菌繁殖活跃的时候，气温也像是过山车，一不留神就感冒、中招。

面对气温反复的春天，

做好五个防护，

对身体健康十分重要。

原本冬春时节，就是呼吸道疾病容易发的时候。尤其近期疫情反复，更要加倍留心。

一旦免疫力下降，疾病就很容易找上门，特别不利于身体康复。在家中保持室内的空气流通，每天定时开窗通风，使用空气净化器。出门一定要带好口罩，减少被感染的可能。

民间“春捂秋冻，到老不生病”的说法，春天乍暖还寒，人体面对忽升忽降的气温一时之间难以适应，因此很容易发生感冒、呼吸道疾病。

冬衣别急着收起来，适当的“春捂”可能避免寒气入侵，“防病抗寒”。

女性过了30岁以后，每年的骨量就在不停的流失。很多姐妹在放化疗后因为用药的原因，缺钙的情况会加重，无形之中增加了骨折的风-险。

我们在室内的时候选择防滑拖鞋，注意浴室、厨房容易有水的地方，如果外出走路别着急，上下楼梯看稳台阶慢走。（小编就有朋友因为下楼跨了两级台阶而脚踝骨折...）

《黄帝内经》有“春夏养阳”之说，早春季节可以适当多吃些甘温食物，助阳气生发。

秋冬进补的方式在春天已经不合适了，我们可以选择蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽肉、鱼虾等，吃的清淡些，均衡营养，才能提高免疫力。

每顿吃到七、八分饱，平时多喝水，控制好体重，不给肠胃增加负担。尤其是本身肠胃功能弱的姐妹，刺激性的食物实在馋了，尝尝即可，别为了美食影响身体健康哦。