还不知道如何提高免疫力吗？
如何提升免疫力
一、充足睡眠（达到五个小时以上，切记不要熬夜，患者尽量10点前入睡，不要超过11点，身体器官从11点-4点排毒状态）
二、每天适当运动半小时（散步，跑步、健身操、有氧运动等等…）
三、多喝白开水（促进新陈代谢，利尿排毒）
四、保持愉悦心情
五、均衡饮食，瓜果蔬菜，鸡鸭鱼肉，奶制品，豆制品，蛋类……
肺癌患者水果类：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、
橙子，樱桃，山楂，西瓜，火龙果，草莓，葡萄等新鲜水果，榨汁也OK
蔬菜类：菠菜，油麦菜，小青菜，黄瓜，白菜，芹菜，胡萝卜，山药，木耳，西兰花，番茄，海带，茄子，花菜……
豆制品、蛋类、肉类：鸡肉，鸭肉，鱼（吃有鳞片的鱼，鲫鱼豆腐汤蛋白质含量最高）少吃红肉，猪肉，牛肉，羊肉适量不易多吃，海鲜也尽量少吃，鹌鹑蛋比鸡蛋营养高，牛奶，酸奶，经常吃红豆饭或者粗粮对身体有益，小米粥养胃…
平时适量吃一些坚果：松子，核桃，榛子，都要少量摄入不宜多食！
以上是我家患者现在的日常饮食，我家患者不吃牛羊肉，不喝牛奶.仅供参考
忌口：辛辣刺激性食物，少吃糖（癌细胞喜欢）少盐，肺癌患者切记不可食用西柚，别吃烫食，腌制品，咸菜，戒烟戒酒…
所有保健品我们一样不吃，都是人工合成的达不到身体所需
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觅友-smy52700谢谢
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2022-02-26 09:16:27 有用(0)
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胖子的抗癌时光
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2022-02-27 11:14:37 有用(0)
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耍酷的手链海参可以吃吗？
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2022-04-04 11:39:38 有用(0)
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青玄、感谢分享
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2022-02-26 23:20:40 有用(0)
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胡杨26感谢分享！
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2022-02-27 12:27:37 有用(0)
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觅友_小玉加油谢谢分享！
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2022-02-27 12:52:07 有用(0)
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生命再次起航谢谢分享
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2022-02-26 18:51:27 有用(0)
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向禄谢谢分享
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2022-03-02 22:58:44 有用(0)
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觅友_q861216.一粒沙子谢谢分享🙏
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2022-02-26 12:55:18 有用(0)
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大方的橙子1666谢谢分享
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2022-03-19 09:24:10 有用(0)
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典雅的紫菜这些都是觅友们必备的知识，值得收藏。
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2022-02-26 14:11:52 有用(0)
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福建玉融谢谢分享！
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2022-02-26 06:49:57 有用(0)
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战胜病魔21915201孝心会感动天的，祝长长久久！
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2022-03-06 06:19:01 有用(0)
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加油！未来可期～～谢谢分享！
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2022-02-28 13:57:56 有用(0)
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素而安然谢谢分享
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2022-02-26 07:13:30 有用(0)
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熬夜波比谢谢分享！
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2022-02-26 15:09:12 有用(0)
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元军谢谢分享
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2022-02-26 07:23:39 有用(0)
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我要保护妈妈一辈子谢谢分享!
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2022-02-26 07:26:04 有用(0)
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好运来！感谢分享！
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2022-04-18 13:29:02 有用(0)
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