我的复查经验

确诊狼疮已有三年，主要问题是血小板和补体低，每3个月复查一次。

起初是去郑大一附院复查，前一天下午去病房找大夫开好检查单（检查单7天内有效所以不能提前开），第二天早上抽血，下午拿上报告看门诊。

后来和主治大夫慢慢熟了以后，我就在当地的市人民医院做检查，完了再微信发给大夫，他再帮我做指导和调整。

每次复查都还比较顺利，我把用药的情况和异常的指标做了登记，以便查看。

即使大夫问了一句，环孢素早2晚2吃多长时间了？我也能马上告诉他。

甚至我的体重，白细胞，血红蛋白都有详细记录。

记录好这些，对病情的动态变化会有所了解，自己省心，大夫也省心。

疾病要做到三分治七分养，遵医嘱的事情是三分治，剩下的七分养要靠自己了。可以从以下几方面考虑：

一、健康均衡的饮食，自己一天吃多少主食，多少蔬菜多少肉蛋奶，心里大概有个方向，吃的健康  人才会更健康。

二、疾病的恢复也需要科学的运动。运动前热身和运动后拉伸很重要千万不要忽略哦。

三、拥有良好的睡眠，可以让自己神清气爽，精力充沛。

四、良好的心态，可以减少很多焦虑，迷茫和恐惧。

五、观察自己，  $$每个人的身体千差万别，我得狼疮前就发现只要舌苔变黄，嘴里就长血泡，喝点下火的药会好转，过些天舌苔再变黄，比较频繁的发生，一直没找到好方法。2019年出院后两个月，吃完没有辣椒的水煮鱼后舌苔又变黄，嘴里长巨大血泡，喉咙里也有导致压迫的无法呼吸又一次住院，出院后一次吃完茼蒿又舌苔黄长血泡，接连看了三个中医，才找到了可以治疗并预防舌苔变黄的方子。   $$我是比较敏感的人，得狼疮后一有点不舒服就担惊受怕，总是想着是不是复发了，陷入无限死循环的坑里。这时电话问一下主治大夫他会一语道破。所以如果你的主治大夫让你足够信任，就找个合适的机会要他的电话。即使他在忙顾不上接，可以短信问，他看见会回复的。

六、良好的家庭氛围，家和万事兴。

以上是我的复查经验，希望每个人都能变成自己的Super  man  ！！！