建议多吃素食！与免疫力有关系

这场萦绕全民心头的疫情，

让所有人意识到健康的可贵，

不论你身在哪里，都要好好的。

钟南山教授给大众的建议：

不熬夜，多吃素，提升免疫力，

让身体内部运行正常、有序。

多吃素的意义，

并非只是不伤害动物，

更多的还是保护自己

多吃素的意义，

并非不吃肉食

关键是要营养均衡！

健康生活从多食素开始！

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图源/网络（点击查看大图）

钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。钟南山先生曾经说过：

人，最好的医生是自己。一个人怎么处世，身体就会怎么去表现。

01 病是最好的朋友之一

「我想强调一点：疾病是我们最好的朋友之一。因为它告诉了你，你的生活出现了问题。如果你听它的，然后改正，那它自然就会走掉。」

所有的病都只是个名字，但我们不知道它实际上是什么。比如你受了风寒，它就会用咳嗽或者鼻鼻涕告诉你。

吃了不新鲜或不卫生的东西，就会用拉肚子告诉你。如果它不告诉我们，那我们就不会知道我们身体出了什么事情。

「疾病不是敌人，是善意的提醒。」

我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。

有人从小身体不好，然后去学武术，最后变得比其他人都要好。有的人唱歌喝酒，天天大吃大喝，然后病了就去医院开一点药吃。

表面上看他是在治病，其实都是治标不治本。

02 有时，你不需要医生

有个病人最近工作压力特别大，晚上应酬也多，经常喝酒，血压很快升高。

其实他只要把生活习惯改过来就会没事。

只要改变这种不好的生活方式，血压就会降下来，不必找医生的。

最好的医生是自己，如果自身没有好习惯，医生也没办法。

疾病不一定是坏事。不同的症状，有着不同的原因。最重要的是去找原因。

找到问题的根源，改变生活方式很重要。

因为不改善生活习惯这个病永远治不好。

A 思想模式

在我的理念里，中医就是你怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当你想问题的方式改变了，心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。

B 生活方式

第二是生活方式，大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。

C 医疗模式

第三个是医疗模式，是为了补充前两者的不第三个是医疗模式，是为了补充前两者的不足而存在的。如果前面两个做好了，这个就会变得很轻松。

但现在医疗模式被过于强调，让我们对医生和医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。所以现在病人越来越多，这是一个很重要的原因。

03 什么叫做养生？

养生就是让自己的身体处于一个和谐平衡的状态，但因为每个人情况不一样，所以方法也不一样。

不同的人，根据环境不一样，尽量让自己符合周围环境，那样就很好了。

「人还是要靠自己的。」

医生的作用其实就是引导病人往最好的状态上走，让身体回到和谐的状态，这样病人就能靠自己恢复了。

药王孙思邈给所有人看病，首先是看病人的状态，是高兴还是伤心，根据不同的状态进行处理；

然后再问病人的生活方式，看看是不是有不良生活习惯，再让他去建立健康的节奏和习惯；

如果还不行，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。

04 不要害怕疾病是非常重要的心法

很多癌症病人的病情恶化，是从他得知自己患癌之后。

其实，有了癌症之后医生总是喜欢强调最不好的结果，患者听到之后就会害怕，然后就真的病了。

不害怕是非常重要的心法，相信癌症是自己的朋友，肿瘤的出现是在提醒自己反观自我，看看自己出了什么问题还不自知。

病人本来正气就弱，害怕就会进一步降低免疫力。

这就会导致各种病症出现，人自然就会变得更加不好了。

生活方式方面，下面有三个非常具体的建议：

A 离开熟悉的人群

对于一个肿瘤患者，亲友们的过度关心会时常提醒他自己是个重病人，反而会让他更难受。

B 改变节奏，改变动静

学一学打坐、站桩，让自己静下来；不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。

C 调整作息时间，调整饮食

不熬夜，多吃素，让身体内部运行正常、有序。

当前疫情特殊时期，

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让他们也知道良好生活习惯的重要性吧！

你的提醒，就是对他们最好的关心。