狼疮可以通过食疗逆转

知识点：什么是低脂纯素高纤维

低脂的标准：

一天的膳食热量里面脂肪的供能比小于15%，所以坚果、大豆、花生这类高脂肪食物要限量吃，每天不超过一小把，纯植物油尽量不要吃，选择亚麻籽、奇亚籽、猕猴桃籽、紫苏籽等全食物来补充人体必需的脂肪。

纯素的标准：

杜绝一切动物性食物（肉、蛋、奶、海鲜）

高纤维的标准：

是指每日膳食纤维要大于40克，抗性淀粉和膳食纤维有类似的作用，所以也可以吃抗性淀粉。（玉米煮熟冷却后，含有大量抗性淀粉，糖宝是可以吃冷玉米的。）