压力

压力包括心理压力和身体压力。

心理压力，其实就是坏心情，譬如郁闷、嫉妒、紧张、恐惧、愤怒、悲伤、生气等，这是最大的压力，这种压力对身体的损害最大。因为它会控制人的神经内分泌，继而控制人的各生理系统，使人体进入应激状态。

另一个就是身体压力。身体压力其实就是指身体过于劳累，或者药物、手术对身体造成的损害和压力，或者意外伤害对身体造成的压力。这种压力除了意外伤害和药物、手术外，至于劳累，身体是容易恢复的。好好睡上几觉，身体的体力就会恢复。

麻烦的是心理压力，这种压力对身体造成的损害是难以估量的。因为，这种压力会迫使人体打开交感神经，抑制、甚至关闭副交感神经。这是一个关键开关，这个开关一旦失控，那么生命必然失控。因为，交感神经一旦被打开，那么所有由交感神经所主导的系统必须超负荷运转，人体进入应激状态；同时，为了应激，身体还必须抑制，甚至关闭所有由副交感神经所主导的系统，比如说抑制，或者关闭消化系统、排毒系统、免疫系统、修复系统，以及生殖系统，将这些系统运转需要的养分和能量全部调往应激的系统，最后导致这些系统因长期缺氧而发生病变，比如说坏死，或者产生肿瘤。这是非常可怕的。它将导致一系列的疾病的发生。

应激状态下的交感神经所主导的系统。为了应激，肾上腺必需大量分出泌激素，并指挥心脏加速跳动，血管加速收缩，血压升高，以利于身体迅速地将氧气和养分输送到四肢和大脑那里。这是应激的需要，可是这种需要却会极大地加重了心脏、血管和肾上腺的负担，导致这些组织器官因过度劳损而发生病变，譬如说发生心脏病、高血压、脑溢血和肾功能衰竭。

同时，为了应激需要，身体必需提高血糖的供应（人体在压力和应激状态下需要更多的糖），身体会首先分泌出胰高血糖素（升糖素），以促进肝脏储备的分解，并进入血液支援；同时，促进肌肉组织的蛋白质分解，并经过脱氨作用转化为糖，进入血液支援，同时，这个胰高血糖素的分泌还会抑制胰岛素的分泌，并阻止细胞的受体拒绝接纳胰岛素，其目的就是不可以低血糖。因为身体必需优先保证应激状态下，大脑和四肢对血糖的高浓度需要，这是身体的策略。当然这种策略会导致血糖升高，并被医学命名为糖尿病。

所以说，压力和应激对身体的伤害是最大的，它会引发一系列的疾病。