#抗癌日记#74健康早餐和营养午餐
早餐是我自己用面包机做的无糖面包，放点葡萄干代替糖，甜度正好。再搭配煎蛋，生菜和小黄鱼口感好得很😄两个人一个橙子，一点蓝莓和杏仁和腰果。再来一杯脱脂牛奶。这样的早餐能不香吗？
虎皮青椒炒肉皮🥕胡萝卜
酸豆角炒肉丁，我入秋的时候腌制的。亚硝酸盐是没有了，都是益生菌喽😄
韭菜炒笨蛋
杂粮饭，我家的标配。吃大米饭就是解解馋
看完美食帖子记得投票支持我，评选觅健之星吧，给俺加加油鼓励一下。我也需要打气助力哈😄谢谢各位美女！么么哒么么哒！
我对自己饮食要求就是：食物要多化”，“什么都吃点，都别吃多”，“饮食模式比单个的食物更重要”。“没有不好的食物，只有不好的搭配”，尤其在饮食方面，千万别偷懒。就像我的口头禅一样：照顾好自己和家人从饮食开始✌️
上午忙完工作就去我的小厨房准备餐，我家现在厨房不开火了，我和老王两餐都在单位煮，这样我也不用两个厨房都收拾。
上午忙完工作就去我的小厨房准备餐，我家现在厨房不开火了，我和老王两餐都在单位煮，这样我也不用两个厨房都收拾。
午餐：蒸肉，把肉煮熟，切片放入海鲜酱油和盐蒸一下，特好吃😋老王几天前就强烈要求吃一顿，必须满足哥们。
黄瓜拌青龙干豆腐虎皮青椒炒肉皮🥕胡萝卜
酸豆角炒肉丁，我入秋的时候腌制的。亚硝酸盐是没有了，都是益生菌喽😄
韭菜炒笨蛋
杂粮饭，我家的标配。吃大米饭就是解解馋
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水之裳
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2021-12-24 12:56:58 有用(1)
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从头来过16.11--76.01举报
2021-12-24 17:59:57 有用(1)
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2021爱你们支持了！
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2021-12-24 13:34:53 有用(1)
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晴天☀️21.3.1—73.1助力了
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2021-12-24 13:35:13 有用(1)
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田丝瓜举报
2021-12-25 13:01:41 有用(1)
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觅友_向日葵2投了投了
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2021-12-25 13:51:15 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969蒸肉像我们这的白切肉，我最爱的肉皮和酸豆角
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2021-12-24 16:21:23 有用(0)
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等待的大海点亮
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2021-12-24 16:22:29 有用(0)
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2103lisa85今天已投票
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2021-12-24 21:13:14 有用(0)
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清清52每天都给你投五票，高兴不😄
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2021-12-24 21:20:23 有用(0)
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我爱白白👍👍👍分了一票给姐，我自己留一票😃
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2021-12-24 12:56:52 有用(0)
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觅友_快乐每一天天天给小厨娘投票
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2021-12-24 22:31:37 有用(0)
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沒姷铷餜蒸肉在放点蒜，更好吃
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2021-12-24 22:46:15 有用(0)
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华英5570已投票👍👍
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2021-12-24 19:16:34 有用(0)
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觅友_向日葵2为什么酸豆角没有亚硝酸盐呢？
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2021-12-25 13:53:12 有用(0)
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开心甜甜橙支持！
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2021-12-24 15:53:30 有用(0)
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