【最佳喝水时间表】

第一杯水6：30（排毒又养颜）；
第二杯水8：30（体贴又健康）；
第三杯水11：00（解乏又放松）；
第四杯水12：50（减负又减肥）；
第五杯水15：00（提神又醒脑）；
第六杯水17：30（消化又吸收）；
第七杯水22：00（解毒，排泄，消化）。