＃抗癌日记之健康生活6＃守护健康生活的好物分享（上）

        作为上班族，不可能有大段大段自由支配的时间去尽情地休养、锻炼、拓展爱好、怡神养心（天知道我有多羡慕退休的姐姐们😂）。在放疗结束不到五个月时，我忐忑不安地回到了工作岗位，对于是否能平衡好康复期的锻炼和工作，心里完全没底。但也并没有悲观消极，因为深知自己终究必须回归职场，养家糊口的重任少不了，一味在家休息不现实，领导虽没催，但我不能消耗他们的耐心，毕竟一个萝卜一个坑，我病休半年多，整个科群龙无首，他们也坚持为我保留着位置。

        正视工作后可能面临的困难，积极去想办法克服才是正道。感谢我们身处的时代，智能小家电和穿戴设备蓬勃发展，虽没有家人照顾，依托这些电子产品，加上自律和时间管理，也可以把自己照顾好。这里分享一下我健康生活的几位“小助理”（不是托哈，纯分享）。

         助理一：隔水小炖盅

        这个小炖盅已经是第二个，第一个用了好几年光荣下岗了。以前经常用来炖燕窝花胶等补品，生病以后几乎每天都用它来补充营养。它的优点首先是小，一盅大概两碗水，一人食刚好；其次加热慢，可以充分释放食物的营养，就是炖得很入味，但前提是不赶时间；第三内胆是陶瓷的，适用于煲药膳，一般中药材是不能放铁锅或不锈钢制品中煮的。上班后，这个炖盅利用率更高，晚上睡前放点花胶和西洋参，第二天一早喝完暖暖地出门赚钱，出门前又放点食材下去预约好时间，晚上忙了一天回到家，总还有它煲好汤等着我。

        助理二：便携电炖杯

          准备上班前，我就想买一个类似炖盅去办公室用，但炖盅太大太显眼，而且加热慢，不适合办公室的环境。一人食的养生壶、豆浆机倒是很多，但一来玻璃制品不适合煲药材，而且容易打碎，二来大部分都一体机，清洗麻烦。找了很久，某日终于找到了这款简直为我量身定做的神器。它基本上具备隔水炖盅的优点和功能，同时又符合办公室生活：首先，它不是隔水炖，直接电炖，加热快，一般煲药膳也就两个小时，还有速热功能，半小时就可以喝到热呼呼的汤；其次，它是分体式，内胆是一个很大的陶瓷杯，把手很长，握起来舒服，而且很好清洗；第三，功能齐全，这个壶自带不锈钢的茶漏，可以把药材放茶漏里，我主要用来煲灵芝水，如果想煲银耳汤就把茶漏拿出来，而且这个杯子还有酸奶功能！性价比真的高，是我工作时的好帮手！

        下回我再为您介绍我的锻炼小助理哈😊