血糖与奶制品

  高血糖容易造成钙的吸收减少和流失，“糖友”更容易发生骨质疏松症。建议“糖友”每天喝牛奶300~500克。如果对鲜牛奶不耐受或不喜欢喝鲜牛奶，可以选择奶制品，如无糖酸奶、奶酪等。