【抗癌心得～～表面抗癌】。

今天分享的话题是一一表面抗癌。

提出这个问题，是源于我自己的体会。

2016年12月我患中后期乙状结肠癌结束了手术和化疗，在走出医院前，我问大夫回去怎样康复？医生答道：注意营养、适当锻炼、尽快恢复免疫力。

具体怎么做，没人告诉我。

日子一天天过去了，我注意到患者们在结束第一次治疗后，慢慢的身体会朝着三个方向发展。第一，康复的还不错；第二，没有复发转移，但体质仍然较弱；第三，复发或转移了，又经历了二次、三次的治疗。

我属于第二种，几年来身体虽没有复发或转移，但不舒服却成了一种常态，这让我的内心多少有些沮丧，觉着自己前期的治疗很规范，复查也及时，没有放松学习和练功，调整心态也很好，身体失调后就吃中药，营养搭配、自我改变和管理也做的还行，那为什么康复的不理想呢？

我结识了一位病友妹妹是早期肺癌，她比我还精进，每天忙忙碌碌狠不得把所学的各种方法都用一遍，生怕露掉一样，就这样她还时常胸憋，脏器失调现象不断。去年她复发了，手术后无奈的说：姐，你说咱们这几年方方面面学了不少，每天都在认真的应用中，可我还是复发了，真搞不明白。

放眼望去，与我们状况相似的病友不计其数。癌症的治疗很复杂、也很曲折，是朝着修复重生的态势发展，还是在复发转移的边沿滑行，这是悬挂在每个人头顶上的一把利剑。

癌症康复的关键在哪里？

一天，我在读北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京师范大学文学学士曲黎敏著的《生命沉思录》一书，前言中有一段话 ：“人，皆因人性而病，但，人只想解决病，对人性的贪嗔痴依然听之任之。所以，对大多数人而言，病，只是一个痛苦的经历，而非自我觉知的起点。这一切，多么令人心痛。” ，说的太对了，患上病的人只想解决病痛，有几个人会为病因而觉知呢！

我们尽全力做着治疗，在小心翼翼的进行着各种各样综合方法的实施，在密切观察着躯体的动向，在为检查单上数字的变化烦躁不安。我们如惊弓之鸟，惶惶不可终日；如陀螺从早到晚不停地旋转，身心疲惫；我们恨不能有一粒灵丹妙药或使用一种超级的方法，短期内就能康复如初。

我们很在乎身体表现出现的病症，整日为其忙碌着、忙碌着。

当康复的效果不尽如人意的时候，我们是否深层次想过一个问题：对癌症的认知，以及采取的抗癌策略与那些己走出困境赢来重生的成功者们相比是否存在着缺陷和不足？

病症的表现是由病因引起的，而多数人只将眼光盯在病症上，这饮鸩止渴、浮在表面上的抗癌方法可能就是我们的短板。

一，改变表面抗癌的方法一：找到病因，改变自己

上海中医药大学著名的抗癌专家何裕民教授写了一本书《大病之后才明白》里面列举了中国城市癌症患者对生病后的反思。

1，我好的时候为什么这么拼命，不知道爱惜生命。

2，我为什么这么急，什么都想要，什么都想做好。

3，我为什么不下决心戒烟或戒酒(此项多为男性)。

4，我为什么不会控制自己的情绪，这么爱操心(此项女性为多)。

5，我为什么不早点治疗某病(常常是肝炎、胃炎、小叶增生、便秘等)，这么大意！

……

我们是不是能对号入座呢？！曲黎敏教授说：人，皆因人性而病。那人性是什么？在一定社会制度和一定历史条件下形成的人的本性是不同的，几十年前我们很少听说有患癌症的，可如今全国每7分钟就有一人罹患此症，为什么？值得我们每个人去深思。

癌细胞是由正常细胞变异而来。变异的细胞在违背自然规律的状态下一步步的形成了肿瘤。“肿瘤能聚就能散”中医名家步云霓的这句话给了多少患者信心，只要我们能够正视得病的原因，真正爱惜自己、改变自己，不在乎身外的得与失，不为以往的烦恼所纠结，释怀、放下，珍惜眼前拥有的一切，凭借自身并且合乎自然的康复方式，肿瘤定会散去。

二，改变表面抗癌的方法二：把知道的变成做到的。

当我和这位病友妹妹仔细剖析评估了几年来所走过的路程后，我们内心惭愧了，深深感到没有掌握所学知识的精髓，没有融会贯通，应用的不好，做的不够也不到位。

我想有相当多的人和我们一样吧。比如，我们说要调整好心态，但总有复杂的情绪萦绕在心头；要注重营养补充，可日子长了怕麻烦就忽略搭配；练功要心安神静，意念固守，可脑海中杂念丛生，难以持久；明明知道不能劳累，可处处在消耗身体能量，等等。

有一句话说的好：从知道到做到是最遥远的距离！

人的本性是喜欢舒服的、简单的、别人能帮自己完成的。不喜欢的是需要自己一点一点的去做。比如：手术、放化疗，到医院交了钱，医生和护士就会帮助完成治疗。而调理心态、注重膳食营养、运动锻炼、晒太阳，把控生活的点滴等等的事，尽管是免费的，可在“三分钟的热情”过后，有多少人坚持下去了？所以说，懂道理的人很多，真正行动起来彻底改变自己的却很少，这也许就是癌症治愈低的原因吧。

从知道到做到遥远的距离在：不自律与自律的距离；不坚持与坚持的距离；不下狠心与下狠心的距离；不重复与重复的距离；不反思与反思的距离。

把知道的能够做到，那便是胜者！

三，改变表面抗癌的方法三：不贪多，少而精

施姐是直肠癌，父亲是老中医，家中七人都是大夫和护士，当她一接触李老师的脊柱摇摆功就喜欢上了，全身心的投入进去，每天除了吃饭睡觉，剩下的时间都在琢磨功理功法，再结合上她身体敏感的特点，很快在一年多的时间内完全康复。

耄耋之年的孙阿姨是肺癌，抗癌40年很成功，她以前睡眠长期不好，就坚持做头部按摩功，每天早中晚2、3个小时，一做就是40年，身体各项机能恢复正常。除此之外，她把过去急急火火的节奏放慢了，每天的时间分段安排，练功、吃饭、休息、学习、听歌、晒太阳、散步、做家务，日复一日有条不紊的坚持着，她己乐在其中十分享受这种慢节拍的生活了。

同龄的袁女士卵巢癌二次复发手术后，她的性格变了，变的知性、安宁、温和、快乐，尽管家里还有两位亲人也是癌症患者，儿子30岁了还没对象。但她放下一切，不再关注身体的不适和身外烦杂事，专注修心养性，每天尽可能的让自己平静快乐起来。现在无论在哪遇见她，总是笑咪咪的，看着人都喜庆，她每次的复查都很稳定，真替她高兴。

看来真正发自内心的舒展在癌症的康复中有令人不可思议的神奇作用啊。

机关工作的赵先生，49岁胃癌，一度情绪低落，但他好学、自律，尤其注重食疗，他说：我的病是从吃上得来的，我要把病再吃走。一个大男人每天为自己精心准备饭菜，渐渐血象正常了，他还坚持练太极拳、写书法。术后4年多了，体重和病情都一直平稳。

上面列举的病友，以及许多走过五年、十年、二十年或更多年的康复者们，细细观察他(她)们身上都有共同点，那就是专注适合自己身体及心理的抗癌方法，不执拗、不贪多，不焦虑，少而精，且一步步坚持下去，天长日久必定取得很好的效果。

适合自己的就是最好的抗癌方法！

“我发现，一个人从失败与痛苦中学到的，原比成功所给的还要多。” 我把美国已故好莱坞演员凯瑟琳 . 赫本的这一句话送给自己，也送给大家。

               彩云

           2021.9.12