#健康生活#打卡9 跑步的三个内心阶段你有吗
对于一个练习了七个月的跑步小白来说，隔天跑是我的状态。虽然过去七个月了，但是到了跑步那天，从一睁眼开始，我内心就充满纠结，纠结什么呢？今天分享出来帮忙出招解决🙏
第一阶段：挣扎期
今天该跑步了，天气怎样？几点升温？有没有风？什么时候出门？一遍一遍的刷手机看温度上升情况。如果遇到不太好的天气，内心中反复挣扎：今天要不要跑步，不跑吧，太差劲了，任务完不成了，人家大清早就跑了，我还犹豫个哈，费劲出门🏃
第二阶段：开始跑
如果我今天设定的是3公里或5公里，到了那个数，就是我的极限，多跑一步都要了我的老命。
第三阶段：跑完
咬牙跑完后浑身暴汗，满满成就感，又是任何事情都无法取代的，在心里默默的给自己一个大拇指。
我是三个阶段互关的模式，有人和我一样吗？怎样能顺利出门享受跑步？你们有什么办法吗🙏
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为爱努力-hmn
我以为只有我这样。举报
2021-12-11 14:37:24 有用(1)
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日日是好日买一套豪华版的装备😜
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2021-12-12 20:27:17 有用(1)
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天边的云……我就是这样，每天挣扎着起床，纠结着出屋，幸亏有个小伙伴每天陪我跑，不去怕对不起她
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2021-12-13 19:11:35 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2021-12-12 05:58:17 有用(1)
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贝贝褀举报
2021-12-11 22:50:03 有用(0)
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木木好心情你真的很优秀乐观！自律！向上！向你学习，我现在坚持徒步，慢慢的也开始尝试慢跑。
乐观！自律！向上！向你学习，我现在坚持徒步，慢慢的也开始尝试慢跑。举报
2022-04-24 10:08:23 有用(0)
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福州梁秀举报
2021-12-11 19:14:33 有用(0)
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妮子57我跑5公里下来还好就是膝盖疼这几天可能跑步没跑对跑了快3个多月，又重新开始
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2021-12-11 14:50:16 有用(0)
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水之裳举报
2021-12-11 14:50:35 有用(0)
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lii丽-雨后彩虹—重生感觉你的意志力好坚强啊！
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2022-02-03 12:04:35 有用(0)
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选择坚强62.21嗯，刚开始有为难情绪，开始了就咬牙坚持，完成任务冒汗舒服而有成就感！我刚开始起步慢跑，坚持下去。
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2021-12-11 14:53:39 有用(0)
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嘟嘟孩_开春我也准备从徒步走改成跑步了，一起跑起来！
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2021-12-13 12:48:08 有用(0)
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不倒翁1808我不跑步，跑不动
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2021-12-11 20:03:56 有用(0)
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满目星辰皆是你健身房的跑步机调了速度6，快走或者慢跑。跑了15分钟下来想喝水，结果刚下来头晕目眩，恶心想吐，人都感觉站不稳。太难受了，那种要死的感觉，真心不喜欢跑步。一直以来就没爱上过。不是因为这个病，我这辈子的不想跑步
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2021-12-14 08:37:54 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2021-12-11 15:15:32 有用(0)
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觅友_D560371G1挺棒的
我也在跑步，从100米开始，现在能跑3公里了，很喜欢跑完以后的快乐
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2021-12-13 13:01:09 有用(0)
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平安（75）说实话我感觉跑步对姐姐来说并不是理想的运动方式而是一种类似完成任务的存在
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2021-12-11 15:37:04 有用(0)
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平安=幸福佩服你，我不喜欢跑步
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2021-12-13 13:37:05 有用(0)
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佑贞贞妹妹我感觉要放慢脚步才能轻松一点，跑的时候感觉体能不错可以加速跑一会儿，其实变速跑的锻炼效果更好
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2021-12-11 16:17:18 有用(0)
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爱的自己我还在化疗期可以跑步吗？
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2021-12-16 12:32:26 有用(0)
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nini25运动前听一些Dj舞曲，让精神振奋一下，先在家热身，热身完毕就有了跑步的冲动了。
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2021-12-13 23:52:08 有用(0)
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wx_7713978963我不喜欢跑步，喜欢跳操
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2022-05-20 07:04:24 有用(0)
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