#健康生活# 打卡第四天 跑步
听过中肿一位专家韦教授讲座，说化疗靶向不会直接杀死癌细胞，只是控制癌细胞，真正杀死癌细胞靠人体自身免疫力。并且提倡每天晒太阳。我不知道这说法对不对，存疑。但是，锻炼以提升免疫力是没有疑问的。因此，跑步要继续啊～
今天是跑步第四天，昨天周六偷懒了，心里有点负罪感，今天赶紧动起来。
还是跑道上完成八圈为目的，从里向外，第一和二圈是热身，走一段跑一段，第三和第四圈体能调动起来了，渐渐延长跑步里程，第五和第六圈还是不敢太累，依然有一段历程慢下来徒步，最后第七圈和第八圈体能已经完全上来，一口气跑完，今天的任务轻松完成。
随后瑜伽拉伸和平板支撑训练耐力。练完身体轻盈舒适，浑身散发活力，自己都不觉得自己是病人了，哈哈哈
最后晒一晒我在生病前买的全新的专业跑鞋，现在回想当时要是坚持跑步锻炼估计也不会生病啦，世上没有后悔药，吸取教训，但看前程，运动健身跑起来！
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贝贝褀加油
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2021-11-28 23:29:27 有用(1)
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为爱努力-hmn
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2021-11-29 07:56:17 有用(1)
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水之裳举报
2021-11-29 11:20:25 有用(0)
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向阳而生sunrise好自律
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2021-11-28 22:16:40 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71厉害👍
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2021-11-29 17:58:13 有用(0)
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