明明已经很努力补钙了，为啥还是骨质疏松了？
湖北之声
现在很多人都是“晨起一杯奶，晚上一片钙”，就像刷牙洗脸一样，补钙俨然成为了生活中不可或缺的一部分。不过补钙的现象虽然普遍，但在中国还是有超过2亿人处于低骨量和骨质疏松状态。问题究竟出在哪里了呢？一起来看看。
曹俊青
武汉市第一医院
脊柱外科主治医师
从事骨科临床工作十余年，对骨科疾病的诊治具有丰富的临床经验。擅长于脊柱疾病的诊疗，包括胸、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊柱骨折脱位、骨质疏松等。参与多项省市级课题，于权威期刊发表多篇论文。
骨质疏松的常用药物有哪些？
骨代谢是新骨不断生成，旧骨不断吸收的过程，两者之间保持着动态平衡，使骨组织不断更新，以维持骨骼的强度和弹性。随着年龄的增长和人体的老化及疾病等原因，骨的动态平衡被破坏后，会导致骨的丢失引起骨质疏松。
基于以上生理过程，治疗骨质疏松的药物可以分为三类：促进骨形成的药物、抑制骨吸收的药物和其他类。而钙剂与维生素D为骨健康的基本补充剂。
光补钙就够了吗？
如果把人体的骨骼当做一幢“骨骼大厦”，那么钙剂就像是主要的原材料——砖头，虽然至关重要，但光有砖头，没有水泥、钢筋还形不成人体坚固的“骨骼大厦”。
要治疗骨质疏松，每天补钙还不够，还需要维生素D、双膦酸盐等“水泥、钢筋”加固“骨骼大厦”。
那么，对不同人来说，到底是造房子的原料不足？还是“年久失修”需要加固？每个人具体需要什么药物，还得根据化验、检查，让医生开具。也就是说，补钙这件事也要因人而异。
一般来说，对于骨质疏松的人群，都需选用钙补充剂和维生素D，根据化验指标，若骨吸收标志物指标高可选用双膦酸盐类药物。
▷对于伴有疼痛的患者，可选用具有止痛效果的降钙素。
▷对于绝经5年内的女性患者，可选用雌激素或选择性雌激素受体调节剂，但其使用因可增加心血管风险及乳腺肿瘤等不良反应而受到限制。
这些谣言不要相信
谣言1：治疗骨质疏松症只要补钙就行了
辟谣：补钙只是治疗骨质疏松症的基础治疗措施，单纯补钙‘法治疗骨质疏松症。
谣言2：喝骨头汤能预防骨质疏松症
辟谣：骨头汤中的钙含量很低，且钙离子不会溶解在水里，难以吸收，而脂肪含量却很高，因此，喝骨头汤是无法预防骨质疏松症的。
谣言3：长期服用钙片会得肾结石
辟谣：虽然肾结石的主要成分包含钙，但它的形成原因并不是钙摄入过多，而是因为体内草酸含量过高。因此，像一些草酸含量高的食物，如菠菜、草头、茭白等，一定要焯熟后再食用。
谣言4：骨质疏松症是老年人的疾病，与年轻人无关
辟谣：骨质疏松症的发病年龄有年轻化趋势，如有骨质疏松症相关的症状，需要到医院进一步检查。
谣言5：人老了，就会得骨质疏松症
辟谣：骨质疏松症是可防可治的，在中青年时期，尽量提高骨量峰值，延缓或避免骨质疏松症的发生。50岁以后，每年检查一次骨密度，了解自身骨量，如果出现骨质疏松症，要遵医嘱按照“荤素搭配”的治疗方法进行规范化治疗。
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坚韧之竹谢谢分享
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2021-11-25 22:49:11 有用(0)
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有容乃大1谢谢分享
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2021-11-25 22:52:12 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2021-11-26 03:37:09 有用(0)
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越来越好_（1976—2020，7.1）谢谢分享
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2021-11-26 17:26:27 有用(0)
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安安626谢谢分享
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2021-11-26 04:42:00 有用(0)
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开心甜甜橙
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2021-11-26 05:50:46 有用(0)
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为爱努力-hmn谢谢分享
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2021-11-26 17:39:05 有用(0)
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2020512谢谢分享
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2021-11-26 06:39:10 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2021-11-26 10:45:23 有用(0)
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