三分治疗，七分护理！如何做好肝癌居家护理？

俗话说得好：三分治疗，七分护理。

曾有不少研究表明，若患者在手术、化疗、放疗等治疗过程中或治疗后，进行相应的有效护理，不仅能增强患者在治疗中的耐受力和自我保护能力，还有助于提升其自信心，以促进身体恢复，并提高患者们的生活质量。

要知道，在经历了治疗后，患者们的身体通常是非常虚弱的，精神状态差，免疫力也有所下降，因此，进行相应的自我调整和居家护理很关键！

那么今天，为大家总结一番结疗后居家护理的各类注意事项！

要问结疗后最让患者们“头疼”的是什么，副作用一定是名列前茅的。

化疗药物凭借其“杀敌一千，自损八百”的架势，在杀灭癌细胞的同时，也给其余正常的细胞带来了威胁，因此化疗常会伴有各种副作用。

根据药物作用机制的不同，化疗后出现的副作用也是因人而异的，较为常见的副作用包括消化系统反应如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振；骨髓抑制如白细胞和血小板减少；或脱发、肝肾功能损害等。

当出现觅友们消化系统异常时，有文献建议：

此外，骨髓抑制也是觅友们常出现的副作用之一。像骨髓里的造血细胞，如白细胞、血小板、红细胞等更新得都很快，化疗药物对这些细胞存在着抑制作用。其中贫血、血小板减少、白细胞减少等这类血液系统问题相对比较常见。

如果是轻微的骨髓抑制，那么通过食补能起到一定的缓解作用，比如五红汤、黄芪牛骨汤、黄豆炖猪蹄等有助于升高白细胞；猪血粥、猪肝羹等富含铁、维生素C和B12的食物能改善贫血；猪肝黄豆煲、菠菜粥这类高蛋白或者含铁丰富的食物有助于升高血小板。

若骨髓抑制现象较为严重，则需要到医院进行相应的治疗，如：通过输血或皮下注射促红细胞生成素来缓解贫血症状；应用利血生、维生素B4、鲨肝醇等药物来升高白细胞；或是输注血小板或重组人血小板生成素或重组人白细胞介素11来增加血小板数量......

在这里要提醒觅友们的是，定期复查非常关键！复查是为了警惕复发，并观测癌灶是否出现变化、预测病情趋势，方便医生调整治疗方案，及时治疗，以避免更大风险。

除了以上的副作用，秀发问题（脱发、出现白头发等）也是结疗后许多觅友们关心的。其实这些情况大多能够自行恢复，受损的头发一般需要几星期（1-2个月）的时间来恢复生长，如果想恢复到与之前一样，那一般需要大半年的时间。

所以，当出现秀发问题时，觅友们无需慌张，头发的恢复是需要时间的，在这期间可以选择戴假发或是帽子来解决形象问题，并调整好饮食、作息，做做头部按摩，避免染烫发，静待秀发回归即可~

生命在于运动，这句话适用于我们每一个人，癌症患者们当然也不例外。曾有研究表明，户外有氧训练有助于改善癌症患者的免疫能力并减轻恶心、疲劳等症状，还能通过环境中的负氧离子、风景等多种因素对患者的心理和生理均起到治疗作用。

其中适合觅友们的有氧运动主要以健身走和慢跑为主，每周2-3次，每次20~30分钟为宜。文献指出，运动量太大易导致免疫力下降和酸性物质产生，对于癌症患者们来说，心率范围在最大心率的60%～70% 时的运动强度较为合适，即(220-年龄)×60～70%。

太极拳、气功、八段锦、瑜伽这类修养身心的运动也非常不错的选择，觅友们可根据自身喜好来决定，但要记住的是，应遵循八个字“强度适中，方式轻松”。

除此之外，觅友们也可以在闲暇时自学一些康复操，这样既能增加趣味性又可以锻炼身体、活动筋骨！

由于癌症患者们的身体是相对较虚弱的，所以建议大家根据医嘱进行适量的运动，循序渐进，切勿“用力过猛”~

食物一直都是我们动力源泉，在居家护理的日子里，吃得好、吃得对的话，才能使整个康复进程“事半功倍”，尽早康复~

结疗后，既需要大量营养去弥补治疗过程中体能的消耗，又需要利用营养来提升自身免疫力以加速康复进程。那么面对如此大量的营养需求，患者们究竟该如何管理餐食呢？

首先，患者们需要保证高能量、高蛋白的饮食，以补充癌症治疗中消耗的能量和被大量分解的蛋白质。能量来源主要包括碳水化合物（米饭、面食、馒头等含糖食物）、油脂（肉里所含的油脂、菜里所含的油脂等）和蛋白质（肉质、鸡蛋、乳制品等）。

其次，要多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、橙子、西兰花、番茄、芦笋、海带、等新鲜蔬菜和水果，还有鸡肝、猪肝、核桃、花生等。

除此之外，在一日三餐的搭配上，要保证营养均衡，荤素搭配！早餐多补充蛋白质，可以包括各类谷物制品、乳制品和鸡蛋。午餐重在营养，宜吃富含蛋白质（鸡鸭鱼肉等）、维生素的食物，饭后再添加些水果。晚餐不宜吃太饱，以易消化的食物为主，再搭配一份汤也是个不错的选择。

总的来说就是，少食多餐、清淡饮食、远离油物、多补充蛋白质和维生素！

众所周知，癌症是一种消耗性疾病，再加上化疗会引起白细胞降低，身体又承受了长时间的治疗，因此患者们的抵抗力是较低的，很容易引发呼吸道或注射部位等感染，尤其是在冬季。

为了防止感染的出现，觅友们应多多开窗通风，保持室内空气清新。当然，在通风的同时，加强保暖也是很重要的，少去人群密集的场所，以避免出现感冒、发烧等症状。饮食上应多喝水、多补充富含维生素C的食物，来增强自身的免疫力。

另外，如果是仍带有深静脉置管或PICC导管的患者们，应每周定期到医院更换敷帖，以避免注射部位受到感染！