【治疗经验】#与癌共舞# 35岁-40岁职场女性的心路历程

      35-40岁，女性，职场妈妈，her2阳性乳腺Ca，这是一类群体画像。她们是怎么面对突如其来的挑战的？

       去医院都是自己跑手续流程，因为其他人还不如自己熟，多一个人也没用。老人不会智能手机，爱人还得接送孩子。尽量穿着如常，那怕化疗身体不适，也是戴上假发衣着体面，有着多年养成的职业习惯。借助网络时代信息渠道多样，有学历有方法，还时常向人普及基本医学知识，来探病的同龄人年长者都一脸懵。没啥可奇怪的，本身这些人也通常是单位业务能手，独当一面的管理者。

       今天要讲的，就是她们如何做好应对准备的身心基础。

        和其他所有严重一点的病症一样，对人是精神和身体上的一场试炼。

       首先，精神上，会有被打击的感觉。为什么是你？什么原因？哪里做的不好？是自己和其他人辜负了你了吗？是作息时间不规律还是饮食不科学？是自己让自己受气了还是其他人给你气受了？活在这人世间，吃五谷杂粮，有七情六欲，难免有喜怒悲欢。其实，想那么多没用，有的人就是“抗造”。而不平衡的人，就努力让自己成为抗造的人。说其他无用。下雨了摔一跤，你还趴地上不起来了？利索爬起来，如果再有雨天，穿上雨靴，带上雨伞，你再赶路。

简而言之，从精神上得让自己平静下来，脱离怨怼。自怜忧惧更难克服些，那就多读读我国传统经典，唐诗三百首宋词楚辞佛经，得知千百年来古今大致相同。每个人的境遇就是沧海一粟，概率问题。不是针对你的，凡打不败你的都会让你更强大。人最终过的是一种精神生活（不是原创，大概是辜鸿铭说的意思，前一段时间演陈独秀那个电视剧还专门科普了下这段文化史）。好多人写毛笔字会关注，很多挂幅写的是精气神三个字，精气神。人活得是一种是精神面貌，不能输了这口气。

       其次，身体上。得了病，肯定不舒服。那么就涉及到技术问题，那就是治疗和康复。治疗嘛，分类不同，治疗方案不同。从心理上尊重科学，相信科学。从实践上找到专业的医院医生，了解病情，配合治疗。在吃和睡之外去配合化疗靶向等治疗方案，精神上有了平静的状态，自个就是自个的底，有动力去坐车打电话问医生排床位缴费取药，挨过挂点滴的时光，在医院也不受气氛状态的影响。另一个层次，治疗之外，怎么让自己的身体处于一个良性的康复状态。在满足马斯洛基本需求外，还得尽量让自己的身体舒服一些。去感受阳光，在锻炼中让身体分泌多巴胺。即使因为激素变胖了，依然能通过运动锻炼分泌多巴胺，让自己处在一个我在健康变瘦的心理暗示中。心情超好。不封闭自己，不用害怕抵抗力低去人多地方。在开阔绿植多空气好的地方锻炼本身就是处在天地间，与外界沟通的一个环境里。现代社会，人都活得太吵了。与阳光树木风景对话，感悟自己当时当下的状态，多难得的机会。静下来，你会听到自己内心的声音。

        人生是一场修行。

         静下心来，感受下自己内心的旋律，舞出自己的风采。

         不役于物，从内心强大起来，天地开阔，人间值得，未来可期。