发现吃错了呢……

     打开觅健，好久没看健康工具箱了，一页一页浏览一下，原来好多东西吃错了，鸡精是不能吃的，香菜是慎吃的，海虾是少吃的，我还时不时的买大虾吃，以为会补充高蛋白……

      牛羊肉、红肉应该少吃，我又犯错了，去超市市场就会买回来牛羊肉，每天必须做肉菜，但是我不是很喜欢吃肉，每天会吃，但吃的不多……

     断了零食对我来说是个煎熬，开了多年超市，习惯嘴里离不开零食。去超市不买点什么真的会馋……

     偶尔买瓜子，喜欢吃饼干，特意买苏打饼干，觉着这种饼干不加糖，结果看到我还是吃错了……

     前几天路过蛋糕店没忍住买了榴莲酥和酸奶一口酥，每天会吃几块，每天会喝一袋简醇酸奶……

     其实自从患病以来，已经控制自己的嘴算很严格了，以前最爱吃酸菜，最爱吃带鱼，最爱吃甜食，最爱吃咸菜，现在基本一口不动了……

       以前口重的厉害，现在减少了盐量，慎吃的东西尽量慎吃，可以少吃的东西尽量少吃……

       多吃蔬菜水果，能自己动手做的食物，尽量学着做，这样避免减少食物添加的各种不好的东西……

       买来荞麦面，玉米面及粗粮，买来九阳绞馅机和九阳破壁机，尽量自己榨豆浆，和做面食，这样吃起来安全又有满满的成就感……

      现在病退在家，吃喝玩乐，每天做喜欢吃的一日三餐，每天按时晒太阳散散步，每天跟着抖音跳跳操，暴汗半小时，每天睡半小时午觉，每天粘粘钻石画，练练软笔字帖，每天都是充实的一天……