睡眠啊睡眠

   最近断断续续的睡眠让我很受伤🤕️，一觉3—5小时，醒了后就睡不着了，有时是想睡却无法入眠，吃了安眠药也只能睡4小时左右，导致我的免疫力下降，引发了胆囊炎，乏力，心慌，这次复查血细胞也低了，淋巴细胞计数也下降了，这阶段我的提升免疫力的药又吃起来了，怎么改善睡眠呢？我昨天晚上开始连续吃几天艾司唑仑片，希望能够改善我的睡眠，睡眠不好影响我的我的爱好了，衣服也不想做了，只要身体好些，我立马就想做衣服，等身体好点，我准备做条棉裤，前阵子做的两件卫衣，退休大妈和大爷一人一件。