＃抗癌日记＃每天都认真的生活

       早晨起来，洗漱完毕，把营养早餐做上，下楼到小区广场或者河边晨练。         今天早上，做的银耳莲子百合粥，把泡好的银耳等放入豆浆机内，加点大米、小米、黄豆等，按下营养粥键就ok了。下楼到了小广场，嘿，今天的天气真好，小路旁的树枝下漏着斑驳的阳光，空气清新又温暖。快步走了1000多步，做了压腿拉伸运动，听着舒缓的音乐做了一套八段锦。返回家中，营养粥和蒸的红薯等刚刚好，哈，一顿营养丰富的早餐开始了！

         今天的秋天的最后一个节气“霜降”，让我们抓住秋天的尾巴，再赏一回秋日的美景，继续加油，充实自己，迎接冬日暖阳的到来！！！

       今天周六，老公去打羽毛球了，俺一个人的早餐。