【治疗经验】#嘿，抗癌明星#

嘿，亲爱的姐妹们，我是觅建的老朋友:一片云，如今加入觅建已经2000多天，抗癌六年了！与抗癌前辈们相比我还是一个新兵，与正在治疗的姐妹们相比，我可以算是一名老战士了！借着九月份的主题活动，我给姐妹们分享一下康复这几年的一点心得。

【复查篇】

治疗结束之后，严格按照医生的建议，每三个月复查一次。复查的项目是血项检查，彩超检查，肺部CT检查，一年之后，肺部CT改为半年一次检查。

在术后满三年的时候，做了骨扫描、肠镜、胃镜的检查。儿子对我要求严格，三年之后，依然是三个月复查一次，只做常规检查及输点液。满五年时，除了常规检查，做了第二次骨扫描。

在满五年以后，改为一年复查三次。每次复查，办理了住院，可以输康艾和胸腺肽，相对来说，要比门诊复查更受益。在此提醒姐妹们一定要规范治疗，按期复查。

【饮食篇】

生病前，自己的饮食习惯很不规律，早餐简单吃一点，午餐在公司食堂将就吃，晚上回家，老公给我改善伙食，饭菜可口，但是相对来说比较油腻。自打生病后，改变了饮食习惯，以低糖、低盐、低脂饮食为主。每天上午两餐中间，吃水果；每天下午两餐中间，喝杯酸奶。

抗癌六年了，曾经最喜欢的油炸食品和腌制品，现在彻底忌口了，一口也不吃了！

【运动篇】

步入康复初期，刚刚结束治疗，身体比较虚弱，每天量力而行，能走多远就走，感到力不从心，就回家休息。循序渐进，一天比一天走的时间长了，体力慢慢也在恢复正常。在身体基本恢复正常之后，每天除了走步，又加入到广场舞的行列，每天上午跳舞一个多小时。

在康复第四年，我加入到新疆舞团，和姐妹们一起参加高强度的排练节目，一起登台演出。现在有时回看跳舞的视频，自己跳新疆舞活力四射的样子，真的感慨万千，曾经步履蹒跚的我，如今可以翩翩起舞，真的来之不易啊！和着动听悦耳的音乐跳舞，不仅愉悦心情，还可以强筋健骨，使身体的皮肤紧致，真是不错的运动项目！

【心态篇】

当我确诊为乳腺CA时，我和大家一样，无法接受这个现实，就像坐“过山车”，从人生的巅峰跌入低谷。抱怨老天不公平，我孝敬公婆，与人为善，从来没有做过昧良心的事情，怎么灾难就会降临到我头上？……。当让自己沉淀下来时，明白一切都是最好的安排，如果没有这场劫难，我还在马不停蹄的驰骋于职场，永不停息的工作。大病一场，我最大的改变就是学会放下，放下了身架，融入到社会；放下了肩上的担子，不在因工作而寝食难安。昔日的女强人，变为活的简单的小女人，做自己喜欢的事，心无旁骛，自由自在！

人生就是一个苏醒的过程，这个世界层层叠叠地向我们展开。这一刻迷离的面目，下一刻就会清晰；这一刻不能宽恕的人，下一刻就会得到原谅；这一刻不能接受的事实，下一刻就会变得容易理解。就这样，一点一点苏醒着，一点一点改变着，直到看淡名利，看淡人生，活到老，醒悟到老。

人间最美是清欢，在复杂的世界里，做一个简单的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活。（随帖子附上几张近期照片，让姐妹们见笑了哈！）