学习舞蹈的九点理论

《练舞九点理论》练舞不注重这九点，一天练二十四小时也白费！

一、忽视姿态

舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。跳舞时，始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样，舞蹈才会越跳越好，形体才会越跳越美。

二、不重视基本功

基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿。无论你是业余还是专业，无论你的舞蹈达到了怎样的水平，基本功永远值得你去重视。

三、急于求成

只求进度，不求质量，短时间内学完很多动作，每个动作都不规范，不规范的动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进！

四、大概差不多

不严格要求自己，每个动作差不多就放过，一个月两个月、一年两年，你会看到太多差不多的动作，跳出的舞蹈也就是个差不多的舞蹈。

五、缺乏自信

练舞的时候不敢在人前展示，担心别人会笑话自己。其实，没有什么好害羞的，谁都是从新手到高手一步步走过来的。

六、不看镜子

跳舞的时候最好对着镜子练习，这样可以随时纠正自己的动作。

七、舞蹈没有魂

没有灵魂的舞蹈，连自己都感动不了，如何去感染观众。舞者应该多接触社会、深入生活，开阔视野，了解风土人情、丰富自己的情感体验，才能深刻理解作品中的角色。

八、不重视音乐

舞蹈的目的在于配合音乐来传达内心的情感，可以说音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈跳的好的人，音乐修养都很高，音乐的每一个音符都仿佛从他飘动着的舞姿中流淌出来。

九、没有好老师

好的老师，犹如人生路上的一盏明灯，他能用自己丰富的积累，一眼看出你的优势和不足，告诉你如何少走弯路，帮助你重新认识自己、激发自己的潜能。