【治疗经验】乳腺癌不可怕，我要怎么做！

时间好快，转眼从去年五月确诊IIIA期到手术化疗放疗一关关结束开始内分泌治疗并正常上班也半年了。记录一下自己从确诊到治疗结束逐渐坦然的一些心得。

乳腺癌不可怕，但姚贝娜为什么这么快复发转移，我要怎么做！

相信很多得乳腺癌的姐妹都和我一样,会去网上搜很多东西,包括一些名人得癌症走了的新闻,都会再翻出来好好看看,我也是一样。而这么多新闻里,其中最让人惶恐的,就是于娟，姚贝娜的事情。

害怕的原因,首先姚贝娜的年龄很年轻,和我差不多,二是姚贝娜还是早期查出来,而且做了全切手术,第三姚贝娜在治疗以后看起来似乎心态也是很好的,第四，听北大医院的医生说姚贝娜分型也很好，然而这一切都没能让她逃过复发转移香消玉殒的命运。

这个事件不禁让我想到,她做的这么好这么到位,都是这样的结局,那我会怎样?

但是也是幸亏我的大家庭中有医学研究人员、有医护人员，(这一点我觉得老天爷也还厚待我了,我的好心态和家人亲人的开导有分不开的关系),前几个月听了柳主任讲座，他讲到姚贝娜确实是早期就发现，也是hr阳性her2-阴性，lumina型，（好像还是预后最好的早期lumina型的，这个我记不清了）做了全切加重建，还接受了化疗，随后开始也接受了内分泌治疗。但是当年治疗指南还没有明确内分泌治疗需要加强（去势）和规范坚持，另外听北大医院医生讲座说姚贝娜也没有按照医生要求坚持服药。

明确知道了姚贝娜为什么这么快转移？其一，虽然化疗、放疗结束，续贯内分泌治疗仍然非常很重要，早期不规范服药，治疗相当中断，复发转移风险会增大。

其二，和姚贝娜的工作有关系,她的工作太繁忙了,根据新闻上说,有时她会一周飞几个城市,每天三四个小时的睡眠,而癌症治疗后的五年乃至十年内,都属于康复期,尽快进入正常工作生活状态的心态是很好的，但是,我们的身体不一定承受的住这种负荷。

其三，压力大。姚贝娜在乳腺癌治疗后不久,就成名了,虽然表面上看起来每天她是轻松快乐,但是作为成名艺人，难免有一些不好的情绪会被压抑。

曾经她是乳腺癌抗癌明星人物。分析她主要还是对自己提个醒，引以为戒，结合柳光宇讲的其他几位与癌共存几十年的抗癌名人。总结以下五点自勉。

一、养成良好心态。

乳腺癌不可怕，治愈率会越来越高。就算是中晚期没有早期治愈率那么高，医学研究越来越先进，临床药物的不断实验，免疫治疗、内分泌靶向药物的不断更新研发，随着治疗方式和指南的不断更新，只要坚定信心，控制并逐渐战胜它。（虽然目前目前hr+ her2-（-，+，++）的内分泌靶向药物cdk4/6抑制剂很贵很贵，也没有进入医保，普通人就算卖房举贷也坚持不了多久）但早晚国内会出仿制药的，就像her2+的靶向药物，这几年已逐渐进入医保，并且也有了国产仿制药，更是大幅度减轻了医疗负担，就算是贫困家庭也能负担。感谢党的好政策，希望医药科研 医保报销政策越来越好）也进入医保了，逐渐便宜了。

二、养成良好作息习惯，规律饮食。

强化营养，高蛋白、粗纤维、主食多粗少细，膳食营养物质多元化，忌富含雌激素食物。。。适度锻炼、工作，把握好节奏。身体是做好一切正常生活、学习、工作的本钱，经受过放化疗摧残的身体需要长久的恢复，内分泌治疗的诸多副作用需要逐渐的自我调节、锻炼、休息、补充营养来适应。

三、改变不良生活习惯。

一忌过度节俭，剩菜剩饭少吃，该倒倒，该少做少做，宁缺毋滥毋过；

二忌急躁，遇急则缓，多思再行，适可为止；

三忌单打独斗，不要做女汉子，家庭生活和工作中分别与家人、同事多商量，群策群力，放手去用。

四、规范治疗至关重要。

早期寖润的不规范治疗也会复发转移。中晚期的也有坚持治疗坚持与癌共存几十年的。高风险的自己一定要坚持规范治疗，打针吃药定时定闹，药品随身随包携带，省得工作一忙起来忘了。定期复查，早发现早调整治疗方案。

五、学会自我减压，自我保护。

想想上有老下有小，生命诚可贵，和平年代，没了生命一切皆浮云，自我保护，自我减压。