养生之道:助眠食物
【能助眠的食物】①干酸樱桃：少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。②香蕉：富有能使肌肉放松的镁。③菊花茶：凝神静气。④温牛奶：牛奶中包含一种色氨酸，它象氨基酸那样发挥镇静的功效。
（知识供参考）
祝大家身体健康！开心😁 快乐每一天！🙏
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2021-08-13 22:07:38 有用(0)
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觅友花不语相遇2020谢谢分享
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2021-08-13 13:21:16 有用(0)
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金枝玉叶9谢谢
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2021-08-15 21:40:43 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2021-08-13 19:18:01 有用(0)
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玲姐
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2021-08-15 17:29:35 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2021-08-16 00:07:41 有用(0)
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