营养丰富的薯类
薯类的正确吃法
代替1/4-1/5主食
看情况补充一点蛋白质
蒸煮最佳
不加油、盐、糖，简单地蒸熟和煮熟是薯类最健康的吃法。
薯类的错误吃法
当「菜」
当「零食」
山药薄片（中号袋一袋128g），热量671kcal
薯片（小袋一袋40g），热量217kcal
红薯干（不添加糖、油，一袋180g），热量556kcal
加油加糖
高温煎炸、明火烤
减肥的人要吃吗？
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢美女老师分享！
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2021-08-01 10:08:18 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2021-08-01 22:07:21 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-08-01 16:35:23 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2021-08-01 11:34:43 有用(0)
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图腾（家属）分享收藏了
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2021-08-01 11:50:01 有用(0)
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自来卷70.09++-@17.04补个图
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2021-08-01 12:15:51 有用(0)
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水之裳
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2021-08-01 14:20:58 有用(0)
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