夏天3害，第一个居然是？？想想就头大！！

①夏天的空调，

让寒湿越来越重！

热辣辣的夏天，空调太重要了，制造冷气，给人凉爽，特别在一些火炉城市，不少人戏称自己这条命都是空调给的。毫无疑问，空调确实让人很舒服，这点无需反驳，也很好理解。

但回到标题，说空调让人的湿气越来越重，估计有人无法理解了。因为吹空调的时候，我们常常会感觉到干燥，空气也好，皮肤也好，都干巴巴的，甚至缺水，哪来的湿气可言？

那么在这里，我们有必要弄清楚空调使人湿气加重的原因：空调在工作时，并不会排出湿气，它只是给空气加冷，让人感受寒意，在这个过程中，屋里的水汽遇冷凝结，被排走，空气和皮肤反而会越来越干燥。

但是，夏天人体皮肤的毛孔本来是张开的，需要排湿排热，这个时候如果吹空调，空调带来的凉气，会使张开的毛孔关闭乃至堵塞，人也不会出汗，于是本该排出体外的湿浊汗液就留在了人体内。

所以，空调并不是在给人制造湿气，而是使人的湿气无法排出。但这种湿气才是最致命的，不知不觉就会让人成为湿重体质。好比倒垃圾，我要倒垃圾，你不让我倒，垃圾于是就留了下来，并且越积越多，湿气能不多吗？

所以空调对人最大的危害不是制造寒气，而是变相的积累湿气，进而滋生诸多麻烦！

②夏天的冰箱，

让肠胃越来越寒！

假如说空调是从外面给人供应寒气，那冰箱干脆就把寒气送进了我们的脏腑。尤其在夏天，冰箱存放的食物，冰镇水果，冰镇饮料，商场里面的各种冷食冷饮，每一样东西，都是在把寒气往肚子里塞，并且直接影响人最脆弱的肠胃。

于是肠胃就虚寒了，这也是夏天很多人会胃痛、腹泻、肠胃炎的原因！

冷饮为什么会这么厉害？不妨想一想，夏天吃冷饮，等同于把0度（可能更低）的饮料倒进37摄氏度的胃里，可小便却是热的，那么问题来了，是谁把0度的冰水转化成37摄氏度的小便呢？

答案当然是肠胃！

肠胃与冷饮直接接触，就需要消耗自身元气进行加热，一次两次或许还能承受，次数多了，肠胃受不了，就会虚寒。更严重的情况是，肠胃加热不过来，就会从肾脏那里借取元气，结果导致人体肾气不足。

包括许多孩子，喜欢吃冰棍，冰激凌这些寒食，吃多了，也会慢慢使体质变差，消化不良，容易感冒，厌食挑食，同时发展出一些慢性问题，如鼻炎，咽炎.......

③因为手机，

熬夜越来越晚！

夏天很怕一件事—熬夜！手机则让熬夜的时间和人群都大幅增加！

要知道，夏天本就是精力损耗最大的一个季节，晚上如果再熬夜，那简直太糟糕了，不止脾胃湿寒，五脏六腑统统都会被它伤一遍。

长期连续熬夜，暴露在人工光线之下，会打乱人体生物钟，干扰荷尔蒙，使人疲劳，精神不振，记忆力免疫力下降，甚至还会抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌几率。

中医则认为熬夜是阴阳颠倒有损身体的恶习，尤其夏季“熬夜”更会伤及心火，使阴虚火旺，伤心伤肾。

女性在熬夜时，会违背自身规律，导致一系列内分泌功能的失调，排卵周期变化，以至于月经紊乱，月经不调的几率大大提升，痛经、情绪波动的情况也更多见。

所以啊，一天时间那么多，何必非要在晚上看手机呢？包括现在许多小孩，少不了接触手机，家长务必要做好示范及规范！

别让夏天积累的寒湿

成为秋冬的痛！

中医《黄帝内经》讲：“夏受寒湿，气不得泄，秋则咳虐”，夏季，湿气大，又炎热，有些朋友有经常吃冷饮、大量吃水果的习惯....

再加上长时间待在空调房里，就会造成身体该散发的心火不得宣泄，汗不得排出，体内就积留了寒与湿，潜伏在体内，等待机会发作出来。别让夏天积累的寒湿，成为秋冬的痛！

不得不说，尽管我们知道空调还有冰箱的危害，但在夏天，这些物品几乎不可能彻底摆脱，始终会对人体造成影响，乃至衍生出夏季后遗症。

这个时候，或许需要暖参茶来为我们保驾护航，让身体在夏天多一点温暖，才能少一点寒湿、少一点肠胃不适，早一点入睡。