入伏后，冷饮有个“安全摄入量”
冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉。
为了减少冷饮对身体刺激，
对于健康人来说，吃冷饮的量和方式要有讲究。
雪糕、冰棍
一次连续吃雪糕、冰棍不要超过两根，
瓶装饮料一次不要超过半瓶。
液体冷饮、冰镇食物
喝液体冷饮最好使用小口慢饮的方式，
吃固态的冰镇食物，可以先含在嘴巴前端，
等接近体温后再慢慢吞下，
以减少对大脑血管、咽喉和呼吸道的刺激。
吃冷饮时如果感觉头痛不适，
可以用舌头顶住上颚，
有助加速上颚恢复常温。
还可以用手捂住嘴和鼻子，快速呼吸，
能够增加进入上颚的热气流，缓解头痛。
但如果持续恶心、呕吐、头痛，应及时就医。
吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，
可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。
需要提醒的是，吃完冰后体温下降，
不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，
再喝点姜茶。
酷暑难耐，还可尝试其他饮食去暑，
苦味解夏，可适当多吃苦瓜、
苦菜等苦味食物；
百合、莲子煮粥可谓解暑佳品。
收藏
回复(8)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
贝贝褀谢谢分享
举报
2021-07-15 22:23:00 有用(0)
回复(0)
我是一片云6781谢谢分享
举报
2021-07-15 22:29:59 有用(0)
回复(0)
善待自我16.5一73.11谢谢分享！
举报
2021-07-17 23:20:07 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
举报
2021-07-16 05:18:10 有用(0)
回复(0)
程桦谢谢分享
举报
2021-07-15 20:33:29 有用(0)
回复(0)
爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
举报
2021-07-15 20:38:36 有用(0)
回复(0)
觅友_P9817278J谢谢分享
举报
2021-07-17 14:44:42 有用(0)
回复(0)
绿柳青青谢谢分享
举报
2021-07-17 10:34:02 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
