#战狼日记一个红斑狼疮的二十年

（十）

              战狼就是战胜自己

                               ——关于运动

在听《杨天南解读巴菲特致股东信》中学到这样一句话:战胜别人的最好方式就是做好自己。这句话可以运用到生活中的各方各面，特别是对患有疾病的我们。

在2012至2013年间，因为婚姻问题影响了心情，导致免疫力下降，换季简直就成了感冒季，而感冒引起的肺炎吓的母亲，又赶紧把我送进了同济医院，被肺炎、鼻炎弄的几乎崩溃的我，便下定决心，准备和顽固的肺炎“抗战”到底。

说来也巧，就在我寻思“战斗”方法时，在和一位病友妹妹的聊天中， 得知她在学习太极拳，国粹——太极拳这么好的运动，我怎么没想到？便趁着病假，一大早跑去当地的文化宫找师傅学拳，母亲也特地托朋友替我找到一个质深的太极师傅，就在师傅很满意我的学习态度和悟性时，刚学了快半个月的我又感冒了，只得又去同济“报道”。

在武汉住院久了，深知同济医院的治疗手段，入院便是进口抗生素直接上，这样的好处是快速杀死病毒，可坏处是长期使用进口抗生素，身体的抗药性和免疫力也会随之下降。在进口药反复治疗下，虽然炎症消除了，但还是小咳不断……

回家后便到处寻医问药想找到根治的办法，我由衷的感谢自己生在有着博大精深中医文化的中国 ，终于在一位好心朋友的推荐下，在一位专治儿童咳嗽的老中医手下痊愈了。治好了咳嗽并不代表你的免疫力增强，老中医在得知我的基础病后，建议我喝中药调理，我是个怕喝中药人，俗话说是药三分毒，觉得运动还是调节身体的最好办法，但前提是得“对症下药”。

在一次散步时路过儿时学习游泳的体育馆，发现已改成新的游泳馆且刚开业不久，突然想起游泳可以锻炼肺活量，便顾不得心疼钱包，一咬牙把一个月的工资全办了卡。

老子云:胜人者有力，自胜者强 。坚持了一年的游泳后，虽然中间感冒过一次恢复了一个多月 ，但肺炎再也没犯了。儿时母亲天天接送的特长居然救了我一命，感恩母亲，感恩那个把我丢进深水区学会游泳的教练。深知游泳好处后的我，把六十岁怕水的母亲也“逼”会了游泳，所以，人投资什么也不如投资自己来的实惠啊！

在选择锻炼方式的过程中，周围的一些朋友和同事向我推荐过跑步、瑜伽，我不否认它们的好处。但在曾仕强教授诠释的中国文化课中，关于运动，养生，形体让我有了全新的领悟。

“现代人的运动只在动没有运，运是指人的内在，气血，生病就是气血不和，阴阳不调 ”、“养生的顺序应该是养神、养气、养心、养精、养形”、“养生是指养成良好的生活习惯”。

芒格说过:不和别人比，只和自己比，只要今天的自己比昨天的自己聪明一点，就是进步。根据自己身体去选择适合自己锻炼方式，不盲从，不和周围的人比，只和昨天的自己比，只要觉得比昨天感觉好，只要坚持下去，就一定能达到效果，

在之后的十年中，因病情加重后停止过游泳，可只要病情偶尔稳定，只要感觉身体不累，便和母亲一起去锻炼。今年我最大的成就就是，说服了古稀之年的母亲学打太极，整整十年，母亲后悔道:“早该听你的就好了，十年前就开始打，你看别人十年前打的人，精气神多好。”，我鼓励她:“不急啊，您还有几个十年呢，慢慢来呗！”。

在学习太极、八段锦的过程当中，因为锻炼时我的腰部会感到不适，最近在一位朋友的推荐下学习站桩，觉得简直捡到宝，太适合我这种不宜剧烈运动的体质，而且每次站完后腰还很舒服，我一定要坚持下去！

为什么几百年前中国人自己创造出的太极能经久不衰？为什么连外国人千里迢迢来中国学习？我相信能长久流传下来的文化一定有它的智慧所在，就如老子的《道德经》，孔子的《论语》。它们是伟大圣贤们的智慧结晶，为什么我们不利用起来呢？

年轻的我曾对伟大圣贤的智慧嗤之以鼻，而曾仕强教授的一番话让我脸红，他说:年轻人觉得老子，孔子写的东西没什么（了不起）？其实是他（她）们自己没什么……呵呵！原来是自己没什么……

环顾四周，年轻人熬夜，追剧，宵夜，天天奶茶，饮料不离手，这是拿健康赌明天！

在这个充满诱惑的年代，生病是在提前告诉你身体的隐患让你重视，锻炼更是让未来自己的生活更幸福而做准备，哪怕躺在床上，也可以做手脚的运动，练习冥想、呼吸，除非你能保证最后离开人间时不后悔。

说到底，战狼最后就是战胜自己！所以，怎么选择全靠你自己！

（一点经验分享，希望能和朋友们一起交流）