【治疗经验】内分泌治疗 健身使我快乐

化疗阶段特别能吃，胖到140斤，身材走形让自己很焦虑。

化疗结束开始健身，最开始从公园跑步开始，真的是跑几步就喘，特别虚。

每天坚持跑，从一圈到两圈，从半小时到一小时，体力慢慢恢复。

然后在健身房办了卡，开始在健身房锻炼，刚开始拉伸感觉筋真的是硬到不行，内分泌打针吃药，骨头开始会咔咔响，脚腕每天都会痛，但是一直坚持健身。

到今天为止，手术结束🔚两年时间，复查都顺利，健身有一年半了，药物的副作用早就不明显了，虽然骨密度测试显示骨量减少，但是体感非常好，就是哪里都不痛，可能是因为四个月没吃钙片了，运动量大钙片要开始吃起来了。

总结一下，就是健身真的会让我开心，也让我改变很大，没生病前几乎不锻炼，筋硬的不行，每天葛优躺，怎么也没想到身体有一天可以变得这么软，甚至可以劈叉了..也基本忘记了自己是一个病人，身边的朋友都说我比健康的人看着刚健康！哈哈 今天去健身房上新课，好多学员还以为我是老师😃，至今一共瘦了25斤，超级满意，自律可以让我们不再焦虑，自律也可以让我们忘记病痛。

真的，建议病友们，每天不要沉浸在自己的“病”里，心情好才是最重要的，改变自己，改变一种生活方式，让自己活得更美！永远年轻！