＃抗癌日记＃运动安康
端午节的早晨，道一声安康，这是我们共同的心愿！
最近不知怎的，特别容易饿，尤其是清早和傍晚，我要更用力地抵抗内心想吃东西的小人儿，然后更认真地执行锻炼计划。说把运动当救命稻草也不为过。上周除了跳哑铃操，还练习了“14天不伤全身减脂计划”，练完第二天起床总觉得浑身肌肉酸痛，好有成就感！每天继续打八段锦，上次回老家时波资深太极爱好者——我妈批评动作不够标准，于是又找了一个版本示范，希望自己的动作能更规范些，还尝试了站桩，这是最简单的太极，但自学还是太难啦！最近看《经典中医启蒙》，里面讲八段锦、站桩、太极甚至瑜伽、跑步等等都是“导引”，帮助“形与神俱，气血畅达”，现代人之所以容易生病，恰恰是形神常常分离，这是有违自然之道的。
一大早给自己准备了朴素的早餐，光这两个粽子就值得今天好好锻炼了，哈哈，吃完再说🤣
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枚枚20201028加个鸡蛋就更完美😊
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2021-06-14 21:17:27 有用(0)
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福州梁秀
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2021-06-14 21:19:32 有用(0)
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