开心🥳：放疗🔚1个月啦！
经历了30次常规放疗，连续6周五天早起，7:00前到医院接受“重生之光”，从第十次开始放疗部位变红，颜色下沉，喉咙疼痛，打过两针长效升白针，一边进行着内分泌治疗，期间的辛苦终于都过去啦！不用再每天洗澡的时候小心翼翼在放疗部位敷上一张纸毛巾，生怕沐浴乳弄到上面，也不用每天三四次涂抹各种放疗皮肤防护的喷雾及药膏啦！皮肤已经恢复原状了，没有经历褪皮，也没有变黑，感觉自己的细心呵护没有白费，yay^u^
从化疗结束后第九天开始恢复了跑步，每周3-4次6-7km，然后力量慢慢恢复后，跑步配合着其他运动，如椭圆机训练（1hr变速），腹部核心训练（30min），跳绳训练（2.5k-3.5k）等等，本来打算放疗后1-2个月开始游泳，现在又因为疫情只能推迟。因为休养期间，每天都能够保证1.5hr+的运动量。因为打了卵巢去势针，所以每月都不用担心大姨妈影响运动节奏😂每天保持早餐后吃钙片的习惯，晒下太阳🌞补钙又预防抑郁hhhh
emm，我化疗期间长的肉肉，在近个半月的自律生活下，肉眼可见变成了💪肌肉和各部位的线条，让我停止了焦虑。其实，接受自己的改变，慢慢学着和现在的身体一起努力，让它变得更好，有种照顾一个重生的小生命的成就感。A happy morning🌞
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水之裳
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2021-06-11 09:54:33 有用(1)
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向着光的方向奔跑你太棒了我化疗结束3个多月了，只能快走，跑步体力还不行
我化疗结束3个多月了，只能快走，跑步体力还不行举报
2021-06-13 14:02:19 有用(0)
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181010666举报
2021-06-13 14:03:51 有用(0)
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露露20210208向你学习😁
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2021-06-11 08:18:46 有用(0)
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觅友_ 余生不将就举报
2021-06-11 08:21:20 有用(0)
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觅友_M647299X0我也有3年的跑龄，也想在化疗结束后重新开始我的健身生涯了，不知道能不能行
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2021-06-14 21:32:21 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2021-06-11 08:41:26 有用(0)
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简·舒真棒👍
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2021-06-13 15:25:39 有用(0)
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觅友_R7424C482保乳的？
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2021-06-13 15:41:26 有用(0)
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觅友_O0108210F保乳了吗？淋巴有转移吗？放疗30次？
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2021-06-14 10:54:39 有用(0)
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觅友_I33L41567你打了肚皮针，又吃内分泌药，难道膝盖和其他关节都没有变化？
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2021-06-13 23:00:26 有用(0)
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觅友_K5N745990真为你感到开心
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2021-06-13 23:17:56 有用(0)
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觅友_I246Q7643觉得化疗放疗后一年还是要多休息少运动，等所有指标恢复后再逐渐开始运动的好
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2021-06-13 16:30:59 有用(0)
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向阳而生2021👍👍👍
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2021-06-13 16:46:49 有用(0)
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觅友_M9Q196612”重生之光”好
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2021-06-13 17:10:01 有用(0)
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觅友_Z7W848629放疗期间是否锻炼？
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2021-06-11 09:47:18 有用(0)
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觅友_Z7W848629腹部核心训练，跳绳训练，跑步椭圆机训练，你每天要做这么多训练吗？
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2021-06-11 09:48:00 有用(0)
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田小白放疗结束半年内，注意提高免疫力不要感冒，预防放射性肺炎。
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2021-08-26 10:08:05 有用(0)
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觅友_Q7Y860080希望我也能保乳
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2021-06-13 18:14:33 有用(0)
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觅友_weiwei真棒，我和你一样是个不能不运动的人，现在我马上开始化疗了，我就一直在想化疗期间我还能不能运动了，医生说只要身体准许就没问题的.看到你，我又更坚决自己要运动下去的决心了
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2021-06-15 10:19:18 有用(0)
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小栗4152我的医生怎么说要放疗结束后才开始内分泌药？
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2021-11-05 17:18:28 有用(0)
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水静犹明右16.9-74.10保乳请问你多大年纪？
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2021-06-15 20:25:47 有用(0)
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霞霞健健康康举报
2021-06-11 10:24:40 有用(0)
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觅友_B75067P36请问你这个皮肤防护喷雾和药膏是什么，哪里有卖
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2021-06-15 15:41:11 有用(0)
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运动安康60.01~16.01“重生之光”这定义太确切了，赞，有这水平，自律，坚强，坚持，坚信，一定会康复🙏
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2021-06-11 06:48:42 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71👍👍👍
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2021-06-11 22:49:50 有用(0)
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桃花朵朵开放疗也要打升白针啊？
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2021-06-13 11:51:54 有用(0)
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广州~面朝大海好厉害👍
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2021-06-13 12:01:37 有用(0)
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福州梁秀适当运动可以，跑步还是悠着点吧，有的时候过度运动对刚刚恢复期没有益处哦😊
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2021-06-14 07:46:31 有用(0)
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觅友_W0712B505举报
2021-06-13 21:55:33 有用(0)
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