给自己时间，做自己

地点：上海市中医医院

日期：2021年6月9日星期三

时间：08:58分

农历：四月廿九

天气：阴☁️转小雨🌧️/空气化

温度：24℃/28℃

我们每个人的生活都很繁忙，有许多的事情要做，因此，我们必须分配时间去做不同的事情、去扮演各种的角色。例如给自己时间去扮演医生的角色，给自己时间去帮助他人等等。但是，我们经常忘了给自己时间去做自己，所以我们也要给自己时间去“做自己”，除此之外，别无其他。

       它没有什么特别的，就是允许自己放松，然后做本然的自己，不去想过去已经发生的事情，也不去担忧未来会发生的事情。自己所要做的，只是单纯地放松，然后安住于自身的本然状态，让自己有这样的一个机会。当自己给自己这样的机会时，自己会发现，当下所经验的状态，同样遍及于自己生活中的其他部分。也就是说，当自己在做其他活动时，即使每天的生活都很忙碌，但自已并不会失去自己的真正本质。有时，我们日常生活是如此地忙碌，以至于一整天都在忙不同的事情，完全被眼前的忙碌与工作捆绑住，到了晚上睡觉前，去回想一天所做的事情，却想不起来究竟做了些什么，只知道自己是做了些事，但是想不起来究竟是什么事。原因在于当我们一头栽进忙碌之中时，我们的心只是在追逐外在的事物，而失去了对我们本来面目的珍视。

        心失去了对自身的正念与觉知，而只专注于追逐外在的事物。就这样，我们把自己迷失在各种的活动当中。因此，自己一定要认为，给自己一点时间做自己，它真的很基本、也很重要。所以我们一定要让自己真正的懂得做回自己的重要性，懂得自己本来的真正的本质，在日常的生活中放松自己，恢复自己的本来的状态做回自己，做一个真正的自己。