＃抗癌日记＃ 25 平甩功

      我是个懒人，锻炼身体总是挑最简单的。十多年前在微博上了解到平甩功（台湾气功大师李凤山），于是开始练习，坚持了三四年后，因为工作太忙停练了，19年大病初愈后又开始练习。

     平甩功出自两大系，一为达摩老祖的“易筋经”，一为张三丰祖师的太极功。平甩功的要义在于意境上的“平”，通过平甩让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，从而让全身灵活、有弹性。其动作分解如下:

1.双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。

2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。

3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松弹两下。

      据说，每天上午、中午、晚上各甩两千下，坚持五个月能够甩掉肺癌！😃😃虽然我不知道这个概率有多大，但练练总是有好处的吧。所以，我每天早上甩半小时，下午半小时，晚上一小时，365天不间断。

      两手上下上下，毫无复杂的练功招式，也不受时间地点的限制，看似简单，却能疏通人体百脉，祛病健身，这个世界上怕是很难找到比它更简单神奇的健身方法了吧？

      有兴趣的朋友，不妨试试。（试前先看教程，输入平甩功、李凤山字样，有视频）

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