为什么夏天要多吃酸？

        收敛祛湿夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。