我一个老病友对营养的看法！

   今天我作为一个快四年的老病友写下这篇文章，一直以来我对于群里关于营养的讨论，都是保持比较中立的立场！一般不会直接出来说或者反驳别人！总觉得大家都是病友，可以理解焦虑不安的情绪！ 

    但是我今天特意写下这篇，是提醒很多新病友和家属，是不希望大家在身体受伤之后，在经济上物质上受到伤害！我们老病友，在谈到营养谈到养生方面都是认可绿色的方式。什么是绿色方式？关于第一个重要的绿色，吃！占到了人体重重要的百分之六十！也就是不是病入膏肓，只要好好认真吃就有希望！那么绿色的吃，吃些什么？先从品种来说，比如豆类，谷类，菇类，蔬菜，水果，粗粮，蛋白质！我不说很深奥的维生素道理，这些东西只要是原生态就是好的！那么什么是原生态？没有后天加工过的就是原生态！比如蛋白质含量最高的蛋！你要吃就直接吃蛋！不要什么搞里面很有蛋白质这种！比如吃南瓜。就是不要选南瓜饼，里面添加的成分不必要还过度加工破坏了营养！然后有条件的好好追求一下颜色的搭配！每天努力做到五颜六色！黄色的南瓜，白色蘑菇，红色的草莓，紫色的茄子，黑色的黑豆，橘色胡萝卜，绿色的绿叶菜！好好的搭配品种和营养！好好的用力少吃多餐！然后好好睡觉占百分之三十，好好锻炼百分之十！全部做好一定可以生存下去！

如果还不行，补不上来，缺了什么营养！那么去正规的医院挂个营养科，正规医院的营养科会给予你专业的帮助！请不要相信偏方和什么保健品营养品！当然如果完全是钱多，没地方捐，觉得买这些吃下去可以心理安慰，那你也要把好好吃饭，作为第一要务！营养品保健品说实话只有一个作用就是心里安慰！

作为老病友希望各位新的病友家属在初期少走弯路！更好的治疗，恢复到好的状态。