＃抗癌日记＃17 介绍几个助睡眠穴位

      这几天湿热，影响到了睡眠。赶紧翻出去年收藏的《穴位按摩改善睡眠》，觉得还是有效果的，拿出来分享一下。

      1.神门穴

      神门穴位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

      2.安眠穴

      安眠穴在翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

3.印堂穴

      印堂穴位于两眉头的中间，有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠等病症。

4.攒竹穴

      攒竹穴位于额头正中，是元气出入的门户，按摩该穴位也能助眠。

5.三阴交

      三阴交穴位于足内踝高点上三寸，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

      失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交……除了靠吃药助眠，我更喜欢通过穴位按摩助眠，它简单方便，且不伤身。

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