膳食指南是根据营养科学原则和居民健康需要，结合当地食物生产供应情况及居民的生活实践，由政府或权威机构研究并提出的食物选择指导意见。

简单地说，就是建议居民如何选择和食用食物，达到促进健康、预防疾病的饮食建议。

我国的膳食指南有着近30年的历史，1989年，中国营养学会组织全国的营养专家制定并发布了我国的第一版《中国居民膳食指南》。

随后在原卫生部的委托和指导下，分别于1997修订并发布了第二版《中国居民膳食指南》，2007年修订并发布第三版《中国居民膳食指南》。最新版的《中国居民膳食指南》是在2016年完成修订并发布的。

受原国家卫生计生委委托，中国营养学会自2014年开始，组织成立了《中国居民膳食指南》修订专家委员会，负责指南的修订。

有的，指南的修订科学、规范。

参照世界卫生组织指南制定的建议，提出了我国膳食指南的修订程序，指南修订是基于最新科学研究的证据。

回顾、综述和统计了超过30个食物、行为与健康关系，按照科学证据分级，梳理了不同膳食模式和我国主要营养健康问题，使得新版指南更具科学性和针对性。

指南修订专家委员会依据营养科学原则和最新科学进展，通过分析我国居民膳食营养状况和健康问题，初步筛选和提出核心推荐内容，形成指南的初稿。

初稿经过专家委员讨论并广泛征求相关领域专家、政策研究者、食品行业协会、消费者的意见，最终形成了《中国居民膳食指南（2016）》。

《中国居民膳食指南（2016）》共有6条核心推荐，适用于2岁以上的健康人群。

《中国居民膳食指南（2016）》包括一般人群膳食指南、特定人群膳食指南，包括婴儿、幼儿、儿童、孕妇、乳母、老年人和素食人群等。

指南强调食物多样、平衡膳食的原则，建议居民注意能量平衡、保持适宜体重、经常吃的食物、少吃的食物和限制吃的食物。

指南是基于科学证据和饮食实践制定的，指南不是灵丹妙药，按照指南吃一顿饭两顿饭就能显效，那是异想天开。

居民需要遵循食物多样、平衡膳食的原则，建立健康的饮食行为和生活方式，长期坚持，才能显现出促进健康、预防疾病的作用。

正是：指南很科学，见效在遵循。