医生，听说大蒜能抗癌，是真的吗？

好像只要是个食物，就有人敢宣-称：

它 能 抗 癌 

来，我们数一下……

大蒜西蓝花猕猴桃洋葱生姜西芹胡萝卜木耳香菇金针菇冬菇秋葵苦瓜茶大豆茄子南瓜萝卜番茄桃蒸羊羔蒸熊掌蒸鹿尾儿烧花鸭烧雏鸡儿烧子鹅卤煮咸鸭酱鸡腊肉松花小肚儿……

一口气根本数不完。

市-场上充斥着各种各样的「抗癌食物」，有的宣-称可以防癌，有的宣-称可以治癌，还有的宣-称能提高免疫力。

这些食物究竟有没有功-效？

癌症是一种多因素导致的疾病，遗传、饮食、生活环境、生活方式，都跟癌症的发生有关。

1. 在避免体重过轻的前提下，尽可能减轻体重；
2. 限制饮用含糖饮料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；
3. 多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类食品；
4. 少吃红肉（如牛肉、猪肉），少吃加工肉制品（注意，是少吃，不是让大家不吃）；
5. 戒烟戒酒；
6. 限制盐分（钠）摄入；
7. 不要用补品防癌。