【涨知“食”】第1期,榴莲能不能吃?
/涨知“食”第1期 /
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觅友们早上好!
走出饮食误区,享受健康生活
对于乳腺癌患者更是如此。
很开心跟以这样独特的方式跟大家见面,希望我的饮食栏目能对大家有所帮助。
好了,【涨知“食”】第一期正式上线啦!
本期聚焦:
#“榴莲”,到底能不能吃?# | ![]() |
榴莲

能吃,每天进食不要超过100克。
榴莲被称为“水果之王”,除了因为独特的气味尤为出众,更是因为超高的营养价值而称霸。榴莲含有11种矿物质,如钙、钾、锌、铁、磷、钠、镁等。特别是钾的含量,每100克的榴莲,钾的含量为261毫克,略高于以富含钾而出名的香蕉。
榴莲还含有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等8种维生素,其中叶酸(维生素B9)的含量每100克足有116.9微克。
榴莲的特殊气味虽然大,但这种馥郁的气味却能开胃、促进食欲。适用于身体虚弱、缺乏食欲、免疫低下的肿瘤患者食用。
榴莲性热,虽然好吃却不可一次吃得太多,榴莲原产国泰国卫生部曾告诉公众一天不要食用超过两瓣榴莲,约100克左右。而阴虚燥热、肾病、心血管疾病的患者慎吃,以免给身体造成负担。
【榴莲怎么吃不上火】
【榴莲怎么催熟】
这一期的【涨知“食”】就到这里啦
不知道有没有让觅友们小小受益呢~
欢迎分享这篇文章给有需要的觅友
互相监督,健康饮食,康复路上我们并肩同行。
|下|期|预|告|
【涨知“食”】第二期:灵芝孢子粉能不能吃?
【涨知“食”】第三期:益生菌能不能吃?
......
尽请期待~
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谢谢觅食君!我们可以吃啦!
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2021-04-30 15:34:35 有用(0)
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谢谢分享
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2021-04-29 19:03:36 有用(0)
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榴莲也是高糖的吧?肿瘤君也喜欢吃
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2021-05-20 05:15:36 有用(0)
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我喜欢吃
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2021-04-30 06:25:28 有用(0)
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也喜欢吃了
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2021-04-29 13:29:07 有用(0)
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谢谢觅食君
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2021-04-29 13:40:35 有用(0)
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今天复查,同事来电告诉我:榴莲给你放在办公室的冰箱里

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2021-04-29 14:18:00 有用(0)
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榴莲啊榴莲啊,你为什么那么好吃又那么贵啊!
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2021-04-29 21:13:06 有用(0)
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榴莲分好几种,有的榴莲是不用开口的。这段时间我买了两千多块的品种各一的榴莲,需要开小口确定熟不熟?否则打开就不会熟了。
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2021-05-10 19:21:58 有用(0)
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谢谢分享!
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2021-04-29 16:23:21 有用(0)
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好!明天就买
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2021-04-29 22:18:08 有用(0)
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谢谢觅食君
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2021-04-29 17:02:26 有用(0)
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榴莲是我的最爱
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2021-04-29 11:03:35 有用(0)
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那芭乐,芒果,菠萝蜜,带鱼,花生🥜可以吃吗?
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2021-04-29 11:06:32 有用(0)
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超爱吃榴莲,谢谢觅食君~
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2021-04-29 11:23:31 有用(0)
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学到了!期待后面的更新
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2021-04-29 11:24:20 有用(0)
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我爱白白谢谢分享,追“剧”般跟着觅食君您啦
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2021-04-30 10:19:27 有用(0)
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