做个愚人，有何不可？

聪明自然是好的，只是太聪明的人善于算、习惯算，容易贪得。想的事、算的事太多，心有余力不足，难免身心疲惫，一生被聪明所累。

《菜根谭》有云：「自然得真机，造作减趣味」。

愚拙的人往往心思单纯，简单直接，自然得真机，能于微小处品味生活的乐趣。也没有聪明人一定要聪明的包袱，少了造作虚伪，天真率性，远离是非，一生随意自由。

让我们来做个愚人，给身体节能，给心理减负，虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之。

做个愚人，有何不可呢？

做个愚人，给身体节能

我们的身体是一个很智能的系统，有强大的自愈能力。给身体节能，需要帮助身体正常的运转，不要给它添麻烦。

放松

给脏腑放松下来，身体中的清气自然上升，令人耳清目明，浊气自然下降，二便把身体的污秽排出体外。

怎么放松呢？南怀瑾先生有个很简单方法，观呼吸。

不是用耳朵去听，而是调动身体的五感去感觉自己的呼吸。这样专注到身体上来，自然地一呼一吸，身体会慢慢柔软下来，更微妙的感受到自己的感觉，身体也会自然的变化。

无论是琐碎的时间，还是整块的时间，都可以做这个练习哦。

睡饱

身体承受不老的困扰，睡觉可以补给你。睡饱睡好，会解决很多问题。

首先就是得多睡。现在人普遍缺睡觉。你要身体不舒服，晚上没事就关灯、关手机、拉窗帘睡觉。

其实睡饱觉，睡好觉，主要是得把你的神安定下来。那些入睡难，睡不好，半夜醒的人，简单来说就是你的「神」在外面，它觉得自己还很活跃，哪怕该睡觉了，也想独立于身体，带领你清醒。把注意力放在自己身上了，神就收回来了。

安神，通气血，让自己能睡好了，阳气能休息能工作了，人自然精神漂亮。

适当净饿

当你肠胃感冒或者略有伤风咳嗽时，都可以净饿。不给身体食物，喝些水，减轻身体的工作负担，身体会自己恢复起来，过两三天，脾胃获得了恢复和休息，再去调理，事半功倍。

给身体时间和空间休息、喘息、自我修复，不用做太多事，愚人养生很简单。

做个愚人，给心理减负

远离是非

聪明人都特别喜欢解决问题，愚人呢？没有问题需要解决。人心太累，主要是和别人的牵扯，是是非非其实没有谁对谁错，只是人喜欢争高下，论长短。

做个愚人，远离是非。很多事情，多说无益，无需多言，知道就行。

遇见让你不舒服的人，绕着走，心情好。

不想，不做

我们的思虑往往是不必要的恐惧和担忧。且特别耗神，干扰正常生活。

如果我们不够聪明，遇到难题，解决不了，先别动。太极拳讲「不可盲动」。

作为一个愚人，如果认识了恐惧和担忧，是不是要开始动脑子了呢？答案是否定的，接下来，我们只需要聆听。

聆听

如果说「不想」是为了屏蔽掉自己无法处理的信息，从而为自己节能，那么，聆听就是接受他人处理问题的信息，利用他人为自己节能。

进而言之，不抵抗，就不会消耗自己的力气。聆听，乃取人之长，补己 之短。随遇而安，顺势而为。

做个愚人，有何不可呢？你可能会更轻松、快乐。