运动了 。。。减肥了。。的感受
身高：
一年半前：体重108
今天：体重130
摸了摸肚上双层汉堡
打算减肥：
减肥第一天：
执行了一天少盐少油少食，出去走了将近一小时，结果晚上七点多，饿的没忍住，点了顿烧烤。今天完了。
减肥第二天：
照样营养均衡，少盐少油，早：酸奶+一片面包，中午水煮蔬菜，水煮大虾，午后：一根香蕉，一个橘子，晚：西红柿+水煮蛋，运动：keep半小时，😂结果晚上又没忍住！吃了包螺蛳粉。哦豁！今天又完了！
减肥第三天：
应该说是第一天，照样控碳，控热量。运动：跳了半小时绳，现在是六点，嗯开始禁食了。一天下来，嗯活着还有什么意义
神啊，救救孩子吧。
最后皮一下。急：！！！
在线求快速一天之类瘦20斤办法。！
隐隐约约有人说：（截肢吧）
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nancy-2014早上煮赤小豆 薏米仁 芡实，白天喝煮的水，晚餐吃内容物早上多吃点，中午正常吃，晚上少吃点，六点以后最好不要吃东西了，一个星期就有效果
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2021-03-26 21:46:28 有用(2)
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sunbeam太难了，我也是天天喊着少吃点，一到饭点忍不住啊
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2021-03-25 22:03:54 有用(1)
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笑笑57我半年减了25斤，啥都吃，只不过都吃八分饱，晚上六点半之前吃
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2021-03-25 22:22:28 有用(1)
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楚妈
管住嘴迈开脚才是硬道理
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2021-03-25 18:21:07 有用(1)
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雅钧我4个月减了20斤，现在110斤，再也减不动了，太难了
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2021-04-04 18:34:34 有用(1)
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悦享哈哈哈哈
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2021-03-25 18:22:53 有用(1)
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宛如一粒尘埃对于我来说减肥好难哇，因为好吃😂！每次减掉五六斤就开始得瑟，又开吃体重又回来，然后再减减了五六斤又开始得瑟，反正坚持不下来
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2021-03-25 22:36:02 有用(1)
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平凡的幸运哈哈，我觉得要慢慢来，先选择每一餐吃少一点点
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2021-03-25 18:25:17 有用(1)
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深圳莲子哈哈哈，你太可爱了。我觉得管住嘴迈开腿才是减肥之道，而且得循序渐进才行。
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2021-03-25 18:36:08 有用(1)
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田 心哈哈哈哈哈，看到第一天我就笑坏了，跟我减肥一模一样😂😂😂
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2021-03-25 22:52:32 有用(1)
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养猪的小滚滚哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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2021-03-26 14:36:46 有用(1)
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心心小橙????哈哈哈，，好欢乐的一天，，
全部留到晚上加餐增肥了
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2021-03-26 11:12:40 有用(1)
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暖暖的管住嘴，迈开腿。
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2021-03-25 20:49:22 有用(1)
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wx_daisy170426我两个多月减了七八斤，喝奶昔，戒宵夜，少吃米饭和面食。因为我知道自己坚持不了运动，所以干脆不开始，不然坚持不住反弹更厉害。现在一直在88-90斤，完美！
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2021-03-30 02:26:44 有用(1)
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冰点---管不住嘴，迈不开的腿
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2021-03-26 12:18:29 有用(1)
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中石化小油娃（家属）30个月，坚持运动，224减重到183。科学健身，做到会吃会运动
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2021-03-28 14:26:31 有用(0)
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—笑而过看完我笑了，哈哈我以前也100左右，怀孕胖了30多斤，生完孩子120左右，孩子快3岁了一斤没掉😂
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2021-03-27 13:09:39 有用(0)
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低谷有雾🌫过了个年我也胖了
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2021-03-26 13:48:51 有用(0)
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悦享姐妹，减肥刚开始先一步一步来，第一天可以先要求自己不吃烧烤热量高的，然后运动一会。你一开始就吃那么少，然后运动量又有，肚子当然就饿到不行啦~
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2021-03-25 18:28:00 有用(0)
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小鸿你早上吃好，可以吃玉米紫薯鸡蛋牛奶，中午吃七分饱，下午少吃一点，多喝水，不吃饭还是不行
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2021-03-26 19:03:27 有用(0)
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佩佩阿姨首先坚持走一万步
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2021-03-25 18:57:43 有用(0)
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美丽时20斤你是要命还是要减肥
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2021-03-25 19:13:40 有用(0)
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小景哈哈哈，我和你差不多，之前一直一百一，现在快130了
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2021-03-26 19:51:41 有用(0)
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石头
俺也是啊，肚子跟怀孕一样走路吃力举报
2021-03-28 23:53:38 有用(0)
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左右空白这是增肥吧，三餐吃清淡的就可以了，运动完特别饿
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2021-03-26 15:23:12 有用(0)
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必须坚强1我也130跟你一样的，天天都是明天的明天的明天开始减肥
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2021-03-25 20:03:14 有用(0)
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恬淡jin我的秤坏了，也可能没电池，我有借口不面对😂
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2021-03-26 21:18:37 有用(0)
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桂花开了我也是那种管不住嘴迈不开腿的型，哎比以前胖了20斤。
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2021-03-27 08:58:19 有用(0)
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懒羊一样，同困恼，20斤的肉肉下不去。
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2021-03-26 21:44:52 有用(0)
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