春天最易生湿气，学会升清阳化浊湿，每天都神清气爽

春天最易生湿气，学会升清阳化浊湿，每一天都神清气爽

春天人体湿气加重，

一方面因为春季雨水较多，空气湿度大；

此外，“诸湿肿满，皆属于脾”，

春季人体肝气当令，肝气生发，

肝木克脾土，肝变得厉害，

脾就被欺负变弱，令湿气加重。

平时脾胃不好的人，

此时更容易被湿气缠身。

中医祛湿，关键在于温阳补气、强健脾胃。

阳气足了，湿气就能化解；

脾胃功能好了，水液的代谢能力就会好。

今天为大家推荐一种祛湿法：

相互补充，配合使用，

帮你祛浊化湿，恢复神清气爽。

身体“化湿按钮”：委中穴

委，指堆积。

中，指穴内气血所在。

该穴名意指足太阳膀胱经的湿热水汽在此聚集。

如果此处不通畅，

身体的湿气排不出去，

还会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

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●位置：膝后区，腘横纹中点。

●做法：用手掌或轻轻握拳，

左右交替进行拍打5~10分钟，

力度由轻到重，循序渐进，一周2~3次即可，

会出现青、红、紫、黑等类似刮痧时的出痧反应。

●作用：可以刺激膀胱经，

加强人体阳气的护体作用；

祛湿邪、赶走体内的湿气。