我病了（4）

现在的我刚刚做完第六次化疗。从拒绝-愤怒-挣扎-沮丧-接受，短短几个月时间所承受的痛苦、煎熬、恐惧、无助，是常人无法想象的，只有觅健的姐妹们才能感同身受！

生病让我终于停下了匆忙的脚步，静下心来好好关注自己的身体！这是身体发出的抗议和警告，提醒我要好好休息!病假中的我终于停了下来，静了下来，反思了自己生病的可能性原因并制定了整改措施：

1、性格上太要强，事事追求完美，强迫症，而且还敏感多疑，爱生闷气。这些年真的太拼了，一直不顾一切的往前冲，希望自己面面俱到，里里外外一把手，在工作上能做到让领导满意，在生活上做个好妻子、好儿媳、好妈妈，总是苛责自己，压榨自己，真的从来没有好好爱自己！

整改措施：看看张德芬老师的灵性书籍，听听她的疗愈课程，找到自己这么要强，一直向外抓取，缺乏安全感的原因，通过冥想来让自己多向内看多关注自己的身体，让自己变得柔和一点，多取悦自己，调整心态，做到内心真正的平和、喜悦；

2、饮食习惯不好：喜欢吃油炸、腌制、辛辣等不健康食品。

整改措施：尽量不吃不健康食品，忍无可忍的时候还是可以偷偷吃点过过嘴瘾的，不然少了人生一大乐趣呀！每天吃5种以上蔬菜、水果，食材多蒸煮少爆炒。

3、不喜欢运动：上下班都是以车代步，下了班窝在家里严重缺乏运动。

整改措施：多锻炼，每天坚持一万步以上，每周至少爬一次山；练练瑜伽、跳跳广场舞。哈哈，是不是有点像整改报告呀？

当我真正的静下来，停下来的时候，拿起了搁至在书架上多年未看的书，追了一直想追的剧，看了自己想看的电影，做了自己和家人爱吃的美食，发现人生多么美好啊，还有好多好多的事情想和老公、孩子一起做，想陪着老公一起变老，想陪着孩子一起长大，还想看他娶妻生子抱孙子呢！能每天看到升起的太阳，真好！不念过往，不惧将来，活在当下就好！加油💪！