又一夜未眠

已经三个晚上了,都没整么睡,背部肌肉疼的厉害,白天还要上班,根本没办法补眠,怎么办呀?

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激素的副作用
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2016-03-20 12:26:46
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肌肉疼跟吃激素有关,我也不知道怎么缓解。试试改变环境吧,换干净舒适的床铺,柔软的枕头,把房间尽量不要放那么多东西,听一些舒眠的音乐,睡前泡脚,喝一杯牛奶。
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2016-03-20 09:30:23
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