提高免疫力最好的方法是这样吃，营养午餐！
增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃得饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理？建议您每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固定吃一些食物，防止营养不均衡，健康全面的膳食营养对于人体免疫力的维持至关重要。
鱼香肉丝
橄榄油拌紫甘蓝
西红柿🍅炒🥔土豆丝
荷兰豆香菇炒鸡蛋🥒
青稞白米饭🍚
百香果水
维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，研究显示，维生素A、维生素C 缺乏时，都可能造成免疫力降低，使人体容易患病。此外，微量元素锌、硒以及维生素B1、B2 等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。
姐妹👭照顾好自己和家人从饮食开始✌️
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以後的以後我会很好以后我也要多学做饭了，让自己丰富起来
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2021-02-20 06:27:53 有用(2)
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健康小牛左乳16.8～67.4👍👍👍👍
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2021-02-19 11:58:11 有用(2)
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觅友_L6349W829餐具是实体店还是网上买的？
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2021-02-19 22:01:41 有用(2)
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不倒翁180810帮你数了数，算上米饭、猪肉和百香果，13种之多啊😱！你对自己太好啦！😍🤭👍🌹
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2021-02-20 15:03:42 有用(2)
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小- zhui真全面！
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2021-02-20 11:13:55 有用(1)
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平常心(17.1一71.6)要向你学习
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2021-02-20 17:22:52 有用(1)
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涅槃重生22太会做菜了，诱人
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2021-02-20 06:17:26 有用(1)
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微风66举报
2021-02-19 19:55:45 有用(1)
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陈霞1👍👍
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2021-02-19 20:25:54 有用(1)
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觅友_Y997482举报
2021-02-19 15:18:11 有用(1)
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觅友_R326Y7353举报
2021-06-24 14:21:35 有用(1)
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金枝玉叶9好胃口
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2021-02-19 20:43:44 有用(1)
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vv笑举报
2021-04-23 05:38:56 有用(1)
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自由人lv20.8/69好的 学习学习 谢谢
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2021-02-20 12:28:08 有用(1)
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梅子52太能干了👍👍👍
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2021-02-19 20:49:44 有用(1)
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觅友_W098864健康美食！
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2021-02-19 20:50:31 有用(1)
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梁子_915买了韩国锅
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2021-02-21 17:27:42 有用(1)
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华华20190410看着好好吃啊！
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2021-02-19 21:25:07 有用(1)
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开心就好16.8-75.6举报
2021-02-20 08:02:48 有用(1)
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觅友_A074203颜色多彩，营养丰富，看着就有食欲
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2021-02-20 08:05:08 有用(1)
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太阳的心人家说做菜是需要天分和兴趣的
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2021-02-20 08:06:53 有用(1)
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花开的声音，听想吃不想做
真佩服你
真佩服你举报
2021-02-19 21:39:08 有用(1)
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英俊的书签8707天天看你的美食，赏心悦目
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2021-02-19 21:45:27 有用(1)
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雨后彩虹9看着就想吃！真棒！
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2021-02-19 21:46:00 有用(1)
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wx_6887143766举报
2021-02-20 08:26:54 有用(1)
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苹果树不错不错
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2021-02-20 08:29:24 有用(1)
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晨静好对，只能吃吃吃，吃出健康呵
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2021-02-20 08:33:06 有用(1)
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觅友_E692775好有食欲啊！
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2021-02-19 21:56:50 有用(1)
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觅友_L6349W829喜欢你的美食和餐具
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2021-02-19 22:00:43 有用(1)
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秋之约～棒棒哒
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2021-02-19 12:01:57 有用(1)
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