不同年龄阶段要注意的过年“养生经”
年轻人—注意作息规律
年轻人在春节期间的饮食尽量按时按点，
不要因为熬夜、睡懒觉打乱正常的饮食规律，
避免进餐时间过长，防止能量摄入过多。
中年人—饮食要清淡
春节的餐桌上，重口味的菜肴确实会促进食欲，
但是烹调用盐和各式腌制品，让摄入的盐量超标，
增加了心血管问题和一些癌症的发生风险。
老年人—避免情绪波动
春节期间，老年人情绪波动容易引发多种健康问题，
尤其是短时间内急剧血压升高，
从而增加脑梗和心梗的风险。
强烈的情绪波动还容易造成老年人突发性耳聋、
眼压升高、原有眼病恶化等不良后果。
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福州梁秀谢谢分享
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2021-02-08 21:41:23 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2021-02-08 22:09:03 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-02-09 10:59:34 有用(0)
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