胃：再这样吃，我就要罢工啦！

大家好！我是你们的“小胃胃”。

我在人体最繁忙的“业务部门”之一——消化系统担任要职，每天安安分分、勤勤恳恳地干活，动辄加班累个半死。勤奋如我，竟然还会被投诉，实在是冤啊！

大家知道吗，你们老抱怨的肠胃问题，其实都是自己日常的不良饮食习惯一点一滴造成的。今天，我要为自己喊冤！再这么吃，我就要罢！工！了！

频繁食用冰冻的食物会引发胃胀、恶心、呕吐等不适症状，进而导致胃寒。久而久之，天气一转凉，或者只要一吃稍凉的食物，就容易胃痛、腹泻。

中医认为，晚上10~11点是最佳的入睡时间。这个时候吃宵夜，就是变相让我加班，容易引起腹胀等问题，也会影响睡眠质量。

虽说“能吃是福”，但一下子吃太多，胃壁容易拉伸到极致，长期下去会加大胃下垂的风险，甚至还会压迫心脏和肺部，为身体带来很大的负担。

平常你们上班坐在办公室、下班在家玩手机，基本不怎么运动。时间长了，会造成阳气不足，影响脏器的运化功能，我的工作效率就会越来越低啦！

想要身体好，肠胃健康不可少。大家在享受美食的同时，也别忘了呵护你的“小胃胃”哦。