胃癌自愈，首先要读懂你的身体密码

上期发文后，好多粉丝都私信我，没回复的在这里说声抱歉，因为个体及病情的差异，本着对自己分享出来的内容负责任的态度，我的抗癌日记需要呈现的是如何去织网，去捕鱼，去找河流，而不是告诉你们这条鱼营养最好，怎么吃它。作为癌症患者和家属，只有学会了这种捕鱼本领，这场战役才有胜算。 

从术后饮水→流质→半流质→软食→普食，以高蛋白，低脂肪、高热量为主，有一部分患者因为胃、十二肠切除以后存在叶酸和维生素B12的缺乏，可能要适当的补充叶酸、维生素以及维生素D等等，防止贫血的发生。以下是我从大的方面写的我的餐谱方案：

1、补充蛋白质—选择直接、快速、不增加消化系统负担的大豆胜肽（人体就是以胜肽的形式吸收蛋白质）

2、破壁米粥—避免梗阻（全谷类）

3、鱼肉剁泥丸—减轻胃负担

4、蔬果精力汤—水果里混合抗癌蔬菜坚果等破壁，打出温热的糊。

5、抗癌酸奶—亚麻籽油加自制无糖酸奶（自行科普巴德维博士，它用此方法成功治疗了很多癌症晚期病人）

6、抗癌甜品—增加食欲（类似银耳百合等我是破壁调成口感很好的糊喝，忌瞎调口味）

7、益生菌—对菌种和在肠道菌群的定殖力要有标准的选择

8、酶的补充—帮助餐后消化

9、维生素C、B、E、D、A叶酸等补充

患者可以根据这9大方向去DIY你们自己的餐谱，秉着少量多餐和这9项一直沿用到我今天，在这三年里，国内的、国外的只要我接触到的方法、产品、书籍、案例，作为身临绝境的我，都会去尝试，直到找到我自己身体最适合的菜谱，沿用到今天，打个比方，每天拉的粑粑成不成型，拉粑粑后感觉如何？一觉醒来身体有没有轻松？然后定期看下这段期间饮食调整后，看看深度睡眠有没提高？这些细小的都是感知你身体的开始，这也是帮你跑赢后面生存期的重要信息—读懂身体发出的信号。

我在这段生死旅程里，走过弯路，掉过坑，哭过、笑过、可每一次我都及时察觉，记录、纠正，现在的我依然走在学习的路上，每天也要面对身体时不时给出的新惊喜或者惊吓，但是我在这条路上越来越稳，我开始懂得身体发出的每一个求救信号，我想不久的将来，你们也会做到的。

下一期，我会写化疗时候的种种，其实这段记忆是我很不愿意回忆的痛，庆幸的是我过来了，希望我的分享能给在抗癌路上的你，点滴力量！