有失眠的吗
我总是半夜醒了睡不着，一般是睡到半夜十二点多或一点多，两点多的时候醒了，然后就睡不着，一直到四点左右才睡着，睡到六点多快到七点的时候就得起床了，其实不想起床。半夜醒了睡不着真难受啊，不知道你们有没有这样的？有什么好办法吗？
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筱言你有烦心事吗？因为生活中的种种压力，我的睡眠时好时坏。最近睡眠还好，我在尝试练习瑜伽和冥想。你有兴趣也可以试着练练冥想，对改善睡眠有帮助。
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2021-01-17 21:39:21 有用(1)
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晨曦听雨的声音我这种现象也有差不多一年多，睡不着的感觉实在是太难熬了，中药调理也没起多大作用。
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2021-01-19 06:46:19 有用(1)
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我会让你输得有节奏看心身科，我之前跟你一样，看了后，睡眠挺好，
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2021-01-18 14:33:06 有用(1)
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九思大成你是吃的激素量比较大吗？减下来就好了。中间醒来可以听点平静的音乐，别想太多，脑子太清醒更难入睡。
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2021-01-17 20:43:30 有用(0)
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小花木兰适当用点安神的药💊。可以用新型安眠药，佑转匹克隆，对药没瘾，治愈后就慢慢停，副作用相比其它安眠镇定药小很多。几乎不出现。安全可靠。
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2021-01-19 20:15:14 有用(0)
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stars☀️可能心里有什么事，睡前泡泡脚
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2021-01-18 09:44:26 有用(0)
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