这运动量够不

前段时间都是走一会儿就回家,看有个文章说每天6000步,今天开始计算了,大太阳十几度,出了一身汗,真累啊,这运动量够吗?


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2021-01-13 18:41:00
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别累着慢慢来
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2021-01-13 18:43:26
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慢慢来,别着急,心急吃不了热豆腐,你这样算不错了。我一年半了,现在才能不间断跑5公里。平时都是快走。从2公里到现在的10公里慢走没问题
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2021-01-13 18:54:27
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一天6000步快走量是差不多了,有的人走两三万步,超负荷有害无益
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2021-01-13 20:03:59
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2021-01-14 08:28:01
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够了😄
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2021-01-13 21:14:56
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