定下心来

       最近有点心神不宁，觉得身体状况不错，就又想干这，又想干哪，好折腾的劲又起来了，又在向外找存在感，觉察到我不允许自己一天中什么都不做，感觉全然的放松，全然的自由自在，会很不自在，内心深处害怕失去他人的认可，怕失去别人对我的爱，感觉又白活于世一天，思绪纷飞。。。

       把杂乱的思绪拉回来，我想生病也许是老天让我不得不进入一个更有智慧的人生轨道，把心静下来，感受生活的点点滴滴，关注自己的内心成长，增长智慧向内求，不是瞎折腾，但也不是无所事事的美其名曰“养身体”，而是把自己看成正常人，更珍惜时间了解生命，在坐卧行走中修心，提升对无常的“冲浪能力”。人生十有八九不如意，未来我们的人生还会不可避免地遇到其他的考验，修行好了，未来我们说不定可以渡过很多劫难，也能更强大更有智慧地面对各种考验，自我强大了，心态好了，病也会不击而退吧。

        理一下，我如何在日常中修心呢？

        保持轻松的心态，微笑着在好好吃饭、好好运动，好好睡觉中修心，身心同修。

        好好吃饭：用心地做好饭，关照自己也关照家人，把爱通过做饭传递给家人；有心做出来的饭，感觉就是不一样，营养色香味俱全。没准几年下来，成了营养专家呢。  吃饭的时候专心吃饭，享受吃饭的过程。  还要学习些营养方面的知识，听梁冬的黄帝内经，陈允斌的顺时饮食。

       好好运动：   每天打太极拳、站桩，要一招一式心都在其中，身心同练，其乐无穷。

       好好睡觉：  晚上9点半必须上床睡觉，睡前做些放松练习。  

       写下来纷杂想法，整理下思路，感觉心也安定了下来，定下来，静下来，每天让身心同进步。